Beneficii și utilizări ale apei din orez - L; atelier lexie
Apa de gătit a orezului, ce faci cu ea? Îl goliți în chiuvetă pentru a vă scurge orezul, nu? Și totuși, apa de orez are beneficii nebănuite, fie pentru corpul dumneavoastră, fie pentru plante. Aici vă dau câteva sfaturi pentru utilizarea acestei ape bogate în nutrienți.
Când vorbesc despre apa de orez, vorbesc despre apa pentru gătit orezul și nu despre apa de clătire. Nutrienții orezului sunt conținuți în această apă și vă vor permite să aveți grijă de dvs. și să nu risipiți un lichid cu beneficii dovedite.
Pur și simplu scurgeți-vă orezul într-o strecurătoare plasată peste un castron de salată pentru a colecta apa, apoi transferați această apă într-un recipient pe care îl puteți păstra în frigider. Poate fi păstrat până la șase zile dacă este refrigerat.
1. Îmbunătățește-ți digestia
Apa de gătit a orezului este bogată în fibre, deci este o băutură preferată pentru a vă îmbunătăți digestia și pentru a vă trata în caz de diaree sau gastroenterită. Fibrele din apă vă vor ajuta flora intestinală să se refacă. În plus, această apă de gătit vă menține bine hidratat, ceea ce este important în fiecare zi. Și cu atât mai mult când ești bolnav. Bea doar un pahar cu apă de orez pe zi. Acordă-ți, nu este cea mai bună băutură de acolo. Dar dacă doriți să vă îmbunătățiți digestia, vă sfătuiesc să urmați acest sfat! Și îi puteți îmbunătăți foarte bine gustul cu miere sau scorțișoară, de exemplu.
2. Reîncărcați bateriile
În timpul gătitului, orezul eliberează în apă substanțe nutritive esențiale precum fierul, magneziul și zincul. Bând un pahar din apa de gătit a orezului sau incluzându-l în smoothie-urile dvs., de exemplu, veți beneficia de acești nutrienți. Veți câștiga în focalizare și energie. În plus, vitamina B9 eliberată în apa de gătit a orezului vă va ajuta să luptați împotriva bolilor de iarnă. Amintiți-vă să beți un pahar pe zi, mai ales atunci când simțiți o scădere a energiei sau când va trebui să vă confruntați cu o perioadă de stres.
3. Hidratează-ți pielea și întârzie îmbătrânirea acesteia
Orezul este bogat în acid linoleic, care este un acid gras esențial pentru corpul nostru. Un deficit de acid linoleic poate duce la uscăciunea pielii. Apa de orez este, prin urmare, concentrată în acid linoleic, dar și în antioxidanți care vor permite celulelor pielii să se regenereze mai ușor. Pentru a vă folosi apa de orez, este foarte simplu. Scufundați ștergarea reutilizabilă în această apă și treceți-o pe față, fără a o freca. Puteți alege să nu-l clătiți, mai ales dacă îl aplicați înainte de culcare sau să îl clătiți înainte de a vă aplica îngrijirea obișnuită. Acesta va elimina impuritățile prezente pe pielea ta, dar va promova mai presus de toate reînnoirea celulelor tale faciale și astfel va întârzia apariția ridurilor. Pielea ta va fi mai tonifiată și tenul tău unificat !