Beneficiile crioterapiei pentru îmbunătățirea bunăstării

Ce este crioterapia? Această tehnică de wellness la rece, care anterior era rezervată sportivilor, se dovedește a fi avantajoasă din multe puncte de vedere: pierderea în greutate, ameliorarea durerii fizice sau combaterea stresului. Când temperatura scade brusc, explicații !

timp estimat de citire: 2 min

Ce este crioterapia ?

Crioterapia este o tehnică de tratament la rece. Fost rezervată sportivilor de nivel înalt, această metodă, inventată de japonezi la sfârșitul anilor 70, constă în expunerea corpului la temperaturi extreme (în jur de -110 °) timp de 2 până la 4 minute. Această expunere rămâne suportabilă cu condiția:

• acel aer înghețat nu este însoțit de mișcare (cum ar fi vântul),
• că anumite zone sensibile ale corpului (nas, gură, extremități) sunt protejate,
• că nu există contraindicații (gravide, probleme cardiace, hipertensiune arterială, astm sever).

Răceală: elementul cheie al crioterapiei

Beneficiile pentru sănătate ale crioterapiei

Dacă suferiți de umflături, vânătăi, edem sau negi, crioterapia vă va fi de mare ajutor. De fapt, are mai multe beneficii pentru:

• calmează anumite dureri fizice,
• stimulează topirea țesutului gras
• la accelerează recuperarea musculară

Beneficiile crioterapiei pentru bunăstare

Pe lângă faptul că este benefică pentru sănătate, crioterapia are o acțiune de bunăstare. Într-adevăr, crioterapia:

• favorizează circulația sângelui,
• ajută la arderea grăsimilor,
• stimulează sistemul imunitar,
• ajută la recuperarea mușchilor,
• dă ton,
• ameliorează stresul și oboseala,

Crioterapie pentru ameliorarea durerii fizice

Prin reacție naturală, corpul supus unei temperaturi reci secretă endorfine, acționând direct asupra senzație de bunăstare și bună dispoziție, fără să mizeze pe efecte antiinflamatorii.

---