Beneficiile de slăbit ale ceaiului de plante Richter - Réjeanne
În articolele anterioare, echipa Réjeanne v-a spus multe despre sindromul premenstrual, diferitele simptome și disconfortul asociate cu perioadele. Balonarea care este frecventă la femei în perioada lor poate fi un adevărat calvar pentru unele.
Cu toții încă ne luptăm cu anatomia, deci un memento rapid, uterul dvs. este chiar lângă colon. Înainte de o perioadă, peretele uterin se îngroașă pentru a pregăti uterul pentru implantare. Pe măsură ce se umflă, poate exercita presiune asupra colonului, ceea ce duce la constipație și balonare.
În plus, nivelurile de progesteron sunt foarte mari chiar înainte de începerea perioadei, ceea ce vă poate încetini contracțiile intestinale. Problema este că imediat după aceea, corpul produce un nivel mai ridicat de prostaglandine în timpul menstruației (acest lucru provoacă contracții uterine, dar acestea pot provoca și contracții intestinale).
Această schimbare în corpul dumneavoastră poate provoca alternarea constipației și diareei într-o perioadă foarte scurtă de timp, minunat! De aceea, astăzi, cu un nou articol, nu vom vorbi despre chiloți periodici, ci despre beneficiile ceaiurilor din plante ayurvedice de către Dr. Richter.
Ce trebuie să faceți în caz de tulburări intestinale în timpul perioadei?
Alimentele fermentate sunt întotdeauna o idee bună, deoarece furnizează bacterii bune (probiotice) colonului și, prin urmare, ajută la reglarea sa. Pentru asta puteți alege kimchi, chefir, varză sau tempeh.
Dacă suferiți de constipație, creșteți consumul de fibre și beți litri de apă ... Un mic memento, fibrele se găsesc în fructele și legumele proaspete, semințele de chia, quinoa și fructele uscate activate (pentru a înmuia câteva ore în apă).