Beneficiile valeriane
Adăugați la favorite iStock/OlafSpeier
Proprietarii de mici bile ar putea să o cunoască. Valeriana este folosită de veterinari pentru vindeca anxietatea și stresul la pisici și atunci când este mirosit și nu este ingerat, îi face să se simtă euforici.
Proprietățile sale relaxante sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru oameni.
Valerian, ce este ?
valeriană este o plantă din familia Valerianaceae. Denumirea sa latină Valeriana officinalis provine de la verbul valere care înseamnă „a fi bine, a fi în stare bună de sănătate”. Este originar din Europa și Asia de Nord și poate fi găsit peste tot în lume.
Valeriana a fost folosită de secole pentru proprietățile sale medicinale. Hipocrate, Dioscoride și Galen l-au recomandat pentru tratarea insomniei. Romanii, pe de altă parte, l-au folosit pentru a combate palpitațiile și aritmiile. Americanii nativi l-au folosit în pulbere pentru a calma epilepsia. Nu e de mirare atunci că este poreclit „vindecă totul”.
Această plantă cu tulpini lungi este recunoscută prin florile sale albe sau roz care înfloresc din mai până în iulie.
Beneficiile valerianei pentru sănătate
Una dintre principalele proprietăți ale valerienei este tratarea tulburărilor de somn și insomnie legată de stres. Această plantă calmantă și calmantă promovează somnul.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Cooperativa Științifică Europeană pentru Fitoterapie (ESCOP) recunosc valeriana pentru proprietățile sale anxiolitice. Este recomandat în special persoanelor care suferă de stres sau simptome de depresie.