Best Age Pagina 5 din 14 Jurnalul pentru vitalitate, bucurie și sănătate
Michael Hofmann în flăcări: Cu meciul grătarului „Steelraum” din Hallstadt, a îndeplinit un vis de-a lungul vieții.
HALLSTADT. Grătarul s-a schimbat masiv în ultimii ani. A fost o posibilitate ușoară de a arunca câțiva cârnați pe grătar în aer liber, dar astăzi a devenit o știință care nu este în niciun caz inferioară bucătăriei de stea. Unul care a recunoscut acest lucru este Michael Hofmann, proprietarul raumului [steel] din Hallstadt. În sediul său din Laubanger, expertul în grătare nu numai că oferă carne de vită, fumători și o varietate de alte grătare profesionale pentru fiecare scop și o gamă largă de accesorii, dar organizează în mod regulat seminarii foarte speciale de grătar împreună cu propriii săi maeștri, care sunt toți bucătari instruiți sau foști maeștri germani. . Părțile interesate trebuie să aibă răbdare, deoarece evenimentele organizate în bucătăria spectacolului sunt foarte populare și sunt rezervate cu săptămâni înainte. Datele actuale pot fi găsite la www.steelraum.de.
Găsiți munca voluntară potrivită cu o verificare de tip
Aceștia pregătesc tinerii sportivi, lucrează ca paramedici în târguri sau oferă momente captivante ca cititori în căminele de bătrâni: oamenii care fac muncă voluntară sunt adevărați eroi ai vieții de zi cu zi. O mare parte din ceea ce modelează coexistența noastră socială ar fi de neconceput fără ele. Dar asociațiile și organizațiile din Renania de Nord-Westfalia găsesc din ce în ce mai greu să inspire tinerii în special să se ofere voluntari. O nouă platformă online ar trebui să ofere acum un remediu: pe www.ehrenamtcheck.de, părțile interesate pot afla rapid și ușor ce tip de voluntar sunt - și ce fel de angajament li se potrivește. Continuați să citiți →
Cum să vă mențineți creierul sănătos în cel mai bun mod posibil cu scleroză multiplă
Când se tratează SM, timpul este esențial în protejarea creierului și a sistemului nervos central. Foto: djd/Sanofi/Sunny Images - stock.adobe.com
Timpul poate fi un factor critic în tratarea bolilor. În cazul unui accident vascular cerebral, de exemplu, fiecare minut contează pentru a preveni leziunile cerebrale permanente. Scleroza multiplă nu înseamnă minute - dar și aici este important să protejăm sistemul nervos central și mai ales creierul printr-un tratament timpuriu și consistent. Contrar credinței populare, procesele inflamatorii și astfel distructive pot progresa chiar dacă nu există simptome sau recidive în lumea exterioară.
Declarați războiul kilogramelor cu doar câteva zile de post
La începutul primăverii, multe femei ar dori să slăbească câteva kilograme. Dar pe drumul către figura de vis, crizele de dietă și efectele de yo-yo provoacă frustrare. Potrivit expertului în nutriție Dr. Este ușor pentru Tanja Werner să slăbească odată cu repausul postului - dacă vă regândiți obiceiurile alimentare și acordați atenție metabolismului. Dezvăluim ce este important.
Inviva este târgul de aventuri pentru toată lumea „în mijlocul vieții” și însoțește Freizeit Messe 2019 pentru prima dată în toate cele cinci zile ale târgului, din 27 februarie până în 3 martie. Inviva oferă oferte și informații pentru modelarea vieții și bucurarea vieții la bătrânețe. Printre partenerii Inviva se numără Biroul pentru cetățeni în vârstă al orașului Nürnberg, Clinica din Nürnberg și Asociația socială VdK. În plus, portalul web www.gesundheit-regional.de vă invită la prelegeri și evenimente de informare.
Regândirea profilaxiei osteoporozei: atunci când suplimentele nutritive au sens
Legumele verzi sunt o sursă importantă de vitamina K. Cu toate acestea, nevoia cu greu poate fi satisfăcută doar prin alimente.
În Germania, osteoporoza este una dintre bolile majore răspândite. oficial, aproximativ șase milioane de persoane sunt afectate, dar numărul este probabil să fie mult mai mare. Deoarece deseori pierderea osoasă rămâne nedetectată. Terapia standard include în principal preparate cu calciu și vitamina D. Cu toate acestea, studiile actuale, inclusiv din Japonia, indică faptul că vitamina K joacă, de asemenea, un rol decisiv în sănătatea oaselor.
Cinci sfaturi simple pentru viața de zi cu zi
Proaspăt, în calitate organică și din regiune - cumpărăturile durabile sunt ușoare cu cutia ecologică. Foto: djd/Ökokiste e.V.
Acordarea atenției calității organice atunci când faceți cumpărături este, fără îndoială, un prim pas bun pentru a face ceva bun pentru dvs. și pentru mediu. Dar mai sunt multe. Pentru că atunci când vine vorba de durabilitate, nu contează doar ceea ce consumăm. În cele din urmă, depinde întotdeauna de noi și de comportamentul nostru. Având în vedere acest lucru: cinci sfaturi pentru viața de zi cu zi despre cum se pot realiza multe lucruri cu puțin efort.
1. Planificați mai bine: 11 milioane de tone de alimente ajung în gunoi cu noi în fiecare an - durabilitatea arată diferit. Un pas în direcția corectă: organizează-te bine. La început, sună ca o mulțime de muncă, dar în cele din urmă economisește timp, bani și călătorii inutile. Pentru că dacă îți planifici în mod constant cumpărăturile pentru săptămână, arunci mai puține alimente. Aceasta include, de asemenea, procesarea oricăror resturi a doua zi.
În acest fel, utilizatorii de scaune cu rotile și utilizatorii de rollator păstrează un pic de libertate
La bătrânețe, mulți oameni doresc să rămână independenți și să locuiască mult timp în apartamentul lor obișnuit, fără ajutor din exterior. Cu toate acestea, dacă depindeți de un scaun cu rotile sau de un rotator, acest lucru poate fi uneori dificil. De exemplu, dacă ușile apartamentului pot fi accesate doar pe scări, chiar dacă sunt doar două sau trei trepte, utilizatorii de scaune cu rotile au deja o problemă. Cu toate acestea, acest lucru poate fi remediat.
Probioticele pot ajuta persoanele care suferă de febra fânului în timpul sezonului de polen
Primăvara se poate bucura cu adevărat doar fără simptome ale febrei fânului. Foto: djd/Bencard Allergie GmbH/shutterstock/Cultura Motion
Primăvara ar putea fi atât de frumoasă dacă nu ar fi un efect secundar neplăcut pentru pacienții cu febră de fân: polenul din copaci și iarbă zboară din nou și perioada anuală de suferință pentru persoanele care suferă de alergie la polen începe din nou. Ochii sunt apoși și roșii, nasul mănâncă și curge. Pentru a combate aceste plângeri, mulți alergici consumă medicamente precum antihistaminice. Acestea ajută, dar pot provoca și efecte secundare precum oboseală sau dureri de cap.
Experții în sănătate de la companiile de asigurări de sănătate oferă acum și informații online prin video
Întărirea musculară și regenerarea nervilor pentru partea inferioară a spatelui
În viața de zi cu zi modernă stăm deseori prea mult, dar cu un echilibru adecvat și o cantitate bună de substanțe nutritive, problemele de spate nu au nicio șansă. Foto: djd/Trommsdorff
Durerea de spate persistentă sau recurentă este una dintre cele mai frecvente plângeri. Cu costuri anuale directe și indirecte de peste 25 miliarde de euro, acest tablou clinic este, de asemenea, unul dintre cele mai scumpe pentru companiile de asigurări de sănătate, companiile de asigurări și pacienți. Principala cauză este adesea munca sedentară. Potrivit AOK, aproape jumătate dintre angajații din Germania lucrează așezat și doar mai puțin de zece la sută lucrează predominant fizic.
Lipsa exercițiului duce la tensiune
Lipsa exercițiilor fizice și persistența constantă în aceeași poziție duc la o postură și tensiune slabe la nivelul mușchilor și fasciilor, iar creșterea vârstei duce, de asemenea, la modificări degenerative ale oaselor și articulațiilor. În general, acest lucru restricționează din ce în ce mai mult mobilitatea nervilor, iar presiunea crescândă dăunează învelișului de mielină, un strat protector care conține lipide, care învelește fibrele nervoase. Simptomele tipice sunt dureri frecvente în întreaga coloană vertebrală, precum și amorțeală,
Din ce în ce mai mulți oameni peste 50 de ani caută un partener pentru a doua jumătate a vieții
Din fericire, multor oameni peste 50 de ani le lipsește doar o nouă dragoste. Foto: djd/Zweisam.de/Getty
Aproximativ fiecare a treia căsătorie din Germania eșuează. Potrivit cifrelor actuale de la Oficiul Federal de Statistică, femeile aveau în medie puțin 44 de ani la momentul separării, iar bărbații cu aproximativ trei ani mai în vârstă. Mulți oameni peste 50 de ani sunt singuri atunci când viața începe cu adevărat: problemele mari, cum ar fi construirea de case, carierele și creșterea copiilor sunt terminate, nu mai este nevoie să discutați notele copiilor seara. Din fericire, singurul lucru care lipsește este o nouă dragoste cu care te poți bucura de a doua jumătate a vieții. „Acum este vorba despre bucuria vieții - tu și cu mine - un moment plăcut pentru doi. Dacă vedeți dragostea din această perspectivă, puteți aștepta cu nerăbdare viața de peste 50 de ani ”, spune dr. Stefan Woinoff, psihoterapeut și expert în relații din München.
Dar cum ajungi să cunoști pe cineva acum? „La 56 de ani, nu mai merg la discotecă seara”, spune single-ul Matthias. Descoperă întâlniri online de ceva timp. Zweisam.de, de exemplu, este o platformă specială pentru persoanele de peste 50 de ani. „Am lucrat mult în viața mea și am construit ceva. Sport, călătorie, ieșire să mănânc - pot face toate astea acum și vreau să o fac împreună
Adăugare indispensabilă la stat și piață
Cu accesoriile potrivite, ceaiul tău preferat are o mușcătură în cel mai scurt timp
Următoarele se aplică tuturor ceaiurilor: Timpul de preparare depinde de cantitatea de ceai, temperatura apei și gustul personal. Foto: djd/CASO Design/CarrieQ-studio - iStock
Fie că vă încălziți, vă răciți sau doar să vă bucurați - ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi calde în rândul cetățenilor germani. Ceea ce mulți cunoscători nu știu: diferitele ceaiuri necesită temperaturi diferite și timpi de înmuiere pentru a-și dezvolta efectele benefice și aroma.
Ajutor sensibil la sănătater
Ceaiul verde și cel alb, de exemplu, nu sunt iubite doar pentru gustul fin, ci sunt, de asemenea, considerate deosebit de sănătoase - de exemplu pentru tensiunea arterială, glicemia și nivelul colesterolului. Cu toate acestea, aceste soiuri sunt foarte sensibile, se dezvoltă cel mai bine la temperaturi de 70 până la maxim 80 de grade Celsius. Dacă turnați apă clocotită din ceainic, frunzele fragede ard și nuanțele prețioase ale ceaiului se pierd. Pentru a păstra aromele delicate și efectele deosebit de sănătoase ale acestor ceaiuri, ar trebui să așteptați și să măsurați cu un termometru până când apa a ajuns la temperatura potrivită.
Promovați în mod natural echilibrul și performanța mentală
Seniorii moderni au nevoie de nervi puternici. Tehnici de relaxare, o rutină zilnică regulată și plante medicinale
poate avea un efect de echilibrare.
Foto: djd/sanitas/Vasyl/www.fotolia.de
Balansoar a fost ieri: seniori moderni sunt de obicei foarte activi și adesea expuși la o mulțime de cereri. Fie că este vorba despre lumea muncii din ce în ce mai rapidă în ultimii câțiva ani de muncă sau despre lipsa structurii de zi cu zi la pensionare, îngrijirea nepoților sau îngrijirea rudelor, prea mult timp liber sau singurătate - mulți factori pot fura energia din corp și din minte. În plus, odată cu creșterea vârstei, nervii devin adesea „mai subțiri” și rezistența la stres și supraîncărcare scade. Nervozitatea, tulburările de somn, epuizarea și concentrarea și problemele de memorie pot rezulta.