Biscuiți Vital - biscuiți delicioși cu boabe fără zahăr

Fă-ți singur biscuiți vitali - o rețetă sănătoasă de copt, cu multe semințe, semințe și miere

Biscuiții Vital sunt biscuiți delicioși, granulați, care sunt pregătiți fără făină - unii îi numesc și biscuiți muesli. Acestea sunt pline de cereale și semințe sănătoase și astfel vă oferă și familiei dvs. mulți nutrienți valoroși. Nucleele conținute sunt adevărate minuni proteice și oferă energie și energie de lungă durată. Ne place să le gustăm când vă este foame sau pentru ceai de după-amiază. Cu copiii, ei ajung în mod regulat în cutia de prânz pentru după-amiaza în școală și grădiniță, iar în birou sunt adesea disponibili pentru gustări.

Biscuiții cu vitalitate sunt, de asemenea, o idee de cadou drăguță din bucătărie și de Crăciun completează farfuria cu cookie-uri într-un mod sănătos.

Ingrediente pentru biscuiții vitali

Astfel sunt pregătiți biscuiții vitali:

Se amestecă toate semințele și stafidele împreună.
Se amestecă oul și mierea. Dacă este prea ferm, mai întâi încălziți-l ușor.
Folosiți o lingură pentru a forma grămezi mici de amestec pe care le așezați pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
Coaceți biscuiții de vitalitate la 180 ° C căldură superioară și inferioară timp de aproximativ 10 minute. ´

Biscuiții cu vitalitate sunt cel mai bine depozitați într-un recipient etanș atunci când s-au răcit. Vara, ar trebui să le puneți în frigider pentru a nu se topi la căldură.

Posibile variații

Utilizați alte boabe, cum ar fi semințe de in și semințe de susan, sau variați cu alte nuci tocate.
Adăugați un amestec de ghimbir proaspăt sau confitat, tocat foarte fin.
Pentru tipurile foarte fierbinți, puteți amesteca câteva fulgi de ardei iute.
Adăugați condimente precum vanilie sau scorțișoară din Ceylon la biscuiții vitali.
În loc de stafide, puteți folosi și alte fructe uscate, precum caise sau prune tocate.
Înmuiați 1 lingură de semințe de chia în 30 ml de apă și adăugați-le în amestec.

Iti place aceasta reteta? Apoi, urmează-mă pe Facebook sau Instagram pentru a fi mereu la curent.