Budinca de proteine de ciocolata cu fructe de padure
Am făcut-o din nou: budinca de proteine din ciocolată este una dintre rețetele noastre în care nici măcar nu observați că aceasta nu este versiunea originală, ci „doar” proteina sănătoasă. Rețeta de budincă vine fără ou sau smântână. Cu puțin noroc veți avea toate ingredientele acasă și puteți începe să gătiți imediat: Un pic de lapte, un praf de cacao și un pic de amidon sunt baza. Pudra de proteine SHEKO asigură un bun echilibru proteic și are un gust delicios de ciocolată. În plus, nu aveți nevoie de nici o dulceață suplimentară pentru budinca dvs. de ciocolată - pentru un dinte dulce adevărat poate fi cel puțin 1-2 linguri pline de zahăr.
Deoarece o porție are încă doar 208 kcal și cu greu grăsime, vă puteți răsfăța cu această budincă mai des. Și fără conștiință vinovată. Dacă aveți nevoie de alte motive bune pentru a consuma ciocolată, le puteți găsi mai jos. De altfel, ar trebui să planificați în total exact 26 de minute pentru această budincă: 15 minute pentru pregătire, 10 minute pentru răcire și apoi un minut pentru a cădea ambele porțiuni dintr-o singură dată.
Se amestecă 2 linguri de lapte într-un castron cu praf de proteine de ciocolată SHEKO, amidon de porumb, xilitol, extract de vanilie și cacao de copt până se omogenizează.
Aduceți restul de lapte la fiert într-o cratiță la foc mediu. Atenție, acest lucru poate fi rapid și arde rapid, deci opriți-vă întotdeauna la el.
Scoateți laptele din farfurie și adăugați amestecul de lapte-amidon de porumb amestecând energic. Apoi aduceți din nou la fierbere în timp ce amestecați.
Se toarnă budinca de proteine în două boluri și se lasă să se răcească. Spălați fructele de pădure și uscați-le. Serviți budinca de proteine cu fructe de pădure și musli cu proteine.