Ca și când ai renăscut prin Ayurveda modernă Totul devine mai ușor! Daniela Kämmerer
Subiectul Ayurveda m-a ocupat și emoționat de câțiva ani. Dar anul acesta, dintr-un anumit motiv, îl văd peste tot. Ceea ce este minunat, pentru că de fiecare dată când mă ocup de Ayurveda, am senzația că învăț și înțeleg din nou lucruri foarte fundamentale - despre mine și despre totul în general. Recent, chiar m-a convins cartea „Cât de nou-născut prin Ayurveda modern” să încep un tratament ayurvedic de metabolism. Ceva pe care nu l-am luat în considerare până acum. Și: în sfârșit sunt încântat.
Cum mi-a venit ideea să mă ocup de Ayurveda
Totul a început când am fost la un naturist Ayurveda din cauza diferitelor afecțiuni - și, de asemenea, din curiozitate. Și apoi m-a analizat la toate nivelurile, mi-a determinat constituția, mi-a furnizat diferite ierburi și condimente, mi-a spus ce să mănânc și, mai presus de toate, cum.
El a abordat diferitele mele probleme cu o abordare holistică pe care nu o cunoscusem până acum. Psihicul a fost examinat la fel ca și limba, digestia mea a fost analizată în cele mai mici detalii, la fel ca pielea și pulsul meu.
Iar rezultatele au fost la fel de holiste pe cât de uimitoare. Pentru prima dată, am avut senzația că stăpânesc ce simt alegând în mod conștient ce mănânc și cum. Și, deși nu a fost întotdeauna ușor să-i urmezi sfaturile, a meritat: Treptat, m-am simțit din ce în ce mai bine, digestia mea s-a reglat, pielea mi s-a îmbunătățit, capul mi s-a lămurit și starea de spirit s-a luminat. La un moment dat m-am simțit atât de bine încât nu am avut nevoie de noi numiri, mi-am integrat cunoștințele recent dobândite în viața mea pe cont propriu ... și m-am simțit mult mai bine pe termen lung. Remediat Am citit diverse cărți pe această temă și am pus treptat „ochelari Ayurveda”, pe care de atunci nu le-am scos corect. Nu în ultimul rând din această cauză, mi-am început antrenamentul de terapie yoga, în care Ayurveda joacă un rol cheie.
Și totuși, desigur, am lăsat totul să alunece din nou la un moment dat. Pentru că, deși Ayurveda ca „învățătura vieții” este de fapt indisolubil legată de literalmente tot, este nevoie întotdeauna de un efort suplimentar și ici și colo un pic de curaj pentru a te comporta „Ayurvedic favorabil” ... De exemplu, apă caldă constantă în restaurant comandă în loc de frig. Pentru a citi meniul restaurantului în vederea propriei constituții și a alimentelor adecvate și inadecvate. Practic nu se reîncălzește mâncarea. Sau ideal pentru a evoca un meniu cu toate cele cinci arome, inclusiv chutney pentru prânz.
Ayurveda pentru lumea mea
Așa că am fost cu atât mai fericită când am avut recent ocazia să-mi cunosc naturopatul Ayurveda de atunci, Michael Rohrschneider, din nou în studioul meu de yoga Inmir din Altona. Acolo a susținut un atelier de o zi întreagă pe tema „Modul de viață ayurvedic”, la care am participat și care a reîmprospătat multe cunoștințe și a adus multe cunoștințe noi. Ayurveda rămâne foarte interesant pentru mine și este și astăzi de actualitate. Faptul că Ayurveda este să mențină corpul sănătos și să evite astfel bolile nu are sens pentru mine, mă uimește din nou și din nou că sistemul nostru clasic medical convențional funcționează atât de diferit, aici este întotdeauna mai mult despre ușurare și suprimarea simptomelor bolii.
Atelierul mi-a lămurit din nou acest lucru. Problema că nu sunt în stare să mă comport atât de favorabil pe termen lung, încât corpul meu să poată rămâne în echilibru din punct de vedere ayuvedic, l-am văzut încă nefiind complet rezolvat. Dar m-am apropiat de el.
Adevărata descoperire a venit câteva zile mai târziu, când l-am întâlnit pe Ingy Gamal, profesor de yoga la Hamburg, pe care îl iubesc, la prânz. A trebuit să spună imediat că citea o carte pe care mi-o recomandă cu tărie și că, în opinia ei, „toată lumea ar trebui să citească, în special fiecare medic!” Titlul: „Cât de renăscut prin Ayurveda modernă”, scris de Kulreet Chaudhary . Mi-a povestit despre un regim metabolic pe care îl descrie cartea și că încerca. Ideea este că nu vă schimbați niciunul dintre comportamentele obișnuite, ci pur și simplu adăugați comportamente sănătoase. Și în cadrul programului în patru etape, puteți obține o schimbare atât de pozitivă în biochimia din corp, încât abandonați singur obiceiurile stupide, deoarece pierdeți nevoia de ele. Nu lăsați nimic în afară și încă vă simțiți mult mai bine? Părea interesant!
Așa că am luat cartea imediat și ce să spun: toată lumea ar trebui să o citească! Cartea este scrisă de un neurolog care este în mod tradițional un medic ortodox, dar care a început să se ocupe cu Ayurveda la un moment dat din cauza propriilor afecțiuni. Și așa pentru a reveni la rădăcinile ei, pentru că bunicul ei era deja medic Ayurveda în satul indian de unde provine familia ei. Dar acesta este mai mult un accesoriu romantic. În orice caz, și-a dat seama la un moment dat că comportamentul benefic ayurvedic pe care și-l (re) a învățat i-a făcut incredibil de bine - și, de asemenea, pacienții ei, cărora le-a dat cu ușurință indicii în această direcție. Așa că a început să studieze intens Ayurveda și să o integreze în munca ei. Pentru a-și ajuta pacienții neurologici, ea a proiectat, printre altele un program de metabolizare blând care trebuia să regleze biochimia corpului și care a făcut acest lucru cu mare succes. Totuși, ea a observat că și pacienții ei au pierdut excesul de greutate, pielea lor s-a îmbunătățit, problemele digestive s-au calmat și au simțit că pot gândi mai clar.
Ayurveda: fă-mă nou!
Cartea combină acum cunoștințele ei bine fundamentate de medicină convențională într-un mod incredibil de interesant, distractiv și totuși faptic, cu sfaturi ayurvedice foarte specifice, iar în esență este tocmai acest program metabolic, împărțit în patru etape. În fiecare fază, adăugați două până la patru comportamente sensibile ayurvedice la comportamentul dvs. obișnuit. În acest fel, vă reglați biochimia și compoziția bacteriilor intestinale în așa fel încât corpul dumneavoastră în ansamblu să se echilibreze și să funcționeze mai bine. Doar în ultima parte a cărții și „după această reabilitare centrală a corpului”, ea se ocupă de teoria constituțională clasică a Ayurveda și de ideea că fiecare persoană corespunde unui tip diferit care influențează modul său optim de viață și nutriție. În acest moment, însă, ar trebui să aveți deja un sentiment atât de bun pentru dvs., pentru intestine și pentru nevoile voastre, încât să nu mai aveți nevoie de atâta îndrumare. Conexiunea cu propriul sentiment intestinal este întărită direct prin metabolism și schimbarea microbiomului, adică compoziția bacteriilor din intestin. Atât de interesant!
Aș putea, desigur, să încep faza următoare încet, dar deja mă simt atât de confortabil în prima fază încât aș vrea să mă bucur în continuare de ea. Și apoi aștept cu nerăbdare să văd ce mă așteaptă după aceea. Nu aș fi crezut niciodată că așa va fi, dar: Îmi place vindecarea, deoarece rezultatele sunt atât de clare și te fac să vrei mai mult.
Din entuziasmul meu, desigur, am recomandat cartea în „viața reală” aproape oricui care s-a oprit suficient de mult timp pentru a mă asculta. Între timp, mulți prieteni, prietenii și cunoștințele lor participă deja și sunt la fel de surprinși de succesele simple care pot fi obținute dacă vă ajutați în mod conștient un pic corpul cu reglementări. Și din partea lor, recomandăm cartea altora.
Prin urmare, îndrăznesc acum să spun în acest fel: Toți cei care suferă de diferite procese inflamatorii, probleme digestive, dar și alte probleme de sănătate și toți cei care doresc să își redescopere bunăstarea, corpul și legătura cu acesta, ar dori această carte cu căldură Inima pusă. Iată linkul Amazon către acesta.
De asemenea, puteți arunca o privire la cuprinsul editurii Riva.
Și nu, această postare nu este sponsorizată în niciun fel, nu sunt înrudit sau înrudit prin căsătorie cu autorul, am cumpărat eu însumi cartea și totul despre ea și aș face-o din nou în orice moment. 🙂 Distrează-te, dacă îți place să încerci și tu. Nu te va face rău.