Cabină cu infraroșu; Time out - masajele wellness

Alternativa la saună, cu terapia cu lumină

Datorită adâncimii radiației infraroșii, a rămâne în cabină se simte ca să faci plajă.

Radiația funcționează în interiorul corpului și face ca întregul organism să funcționeze. Când temperatura cabinei este scăzută (până la maximum 55 ° C) corpul este încălzit ușor din interior, circulația sângelui și metabolismul sunt stimulate, tensiunea este eliberată, detoxifierea și purificarea sunt puse în mișcare, sistemul imunitar este întărit, reducerea greutății este facilitată, RELAXAREA PURĂ!

Vă rugăm să aduceți cu voi prosoape și flip-flops. (Taxă de închiriere pe prosop de baie 2 EUR)

Instrucțiuni importante

Informațiile și instrucțiunile din această broșură se bazează pe rapoartele medicale ale Dr. Aaron Flickstein și prof. Dr. med. Wolfgang Schmidt, precum și informații de la producător și experiența utilizatorului.

Informațiile din această broșură sunt doar pentru referință și sugestie. Nici o afirmație despre cabina termică cu infraroșu nu poate fi utilizată ca metodă de tratament sau de vindecare sau interpretată ca atare.

Deși sarcina de căldură dintr-o cabină cu infraroșu este mult mai mică decât într-o saună, toate persoanele care nu sunt complet sănătoase ar trebui să folosească o cabină cu infraroșu numai după consultarea medicului lor. El te cunoaște cel mai bine și știe cât de bine este pentru tine.

Chiar dacă luați medicamente, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

Cabina dvs. cu infraroșu nu poate fi utilizată numai pentru relaxare, fitness și bunăstare generală, ci - ca și în clinici - poate fi folosită și la instrucțiunile unui medic pentru a susține o terapie specială. Nu faceți în niciun caz autoterapie!
Cabina dvs. cu infraroșu nu este un dispozitiv medical în conformitate cu Legea dispozitivelor medicale.

Băile cu infraroșu pot fi savurate până la 30 de minute pe zi. Oamenii sănătoși nu prezintă de obicei nicio senzație sau afectare negativă. Cu toate acestea, în general, utilizarea unui sistem de încălzire cu infraroșu trebuie întreruptă întotdeauna în cazul unei senzații neplăcute sau a unei agravări a imaginii clinice.

Femeile gravide ar trebui să obțină permisiunea medicului înainte de a face o baie cu infraroșu.

Toată lumea este unică și, prin urmare, reacționează ușor diferit la căldura în infraroșu. Informațiile din această broșură pot fi, prin urmare, înțelese doar ca un ghid care vă ajută să începeți cu o baie plăcută în infraroșu.

Proces tipic al unei băi cu infraroșu în cabina de căldură

Formulare de cerere

Înainte de a utiliza următoarele recomandări, obișnuiți-vă încet corpul cu transpirația în infraroșu. Nu vă copleșiți, luați-vă timp. Unii se adaptează rapid la acest nou tip de transpirație, alții au nevoie de mai mult timp pentru a se obișnui. Băile cu infraroșu mai lungi, cu o intensitate IR mai mare (de exemplu pentru purificare/detoxifiere) tensionează corpul. Dacă devine prea obositoare, anulați baia sau reduceți intensitatea IR.

Dacă nu sunteți complet sănătos, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Relaxează-te, regenerează-te

În funcție de starea de spirit, puteți utiliza, de asemenea, aromoterapie și stimulare a luminii colorate. După baie, răsfățați-vă cu o perioadă de odihnă prelungită - similar cu vizitarea saunei.

Recomandarea noastră:
10 minute la 88% putere infraroșie, urmată de o „senzație lungă de timp” la 34% - 46% putere infraroșie.
Baie de purificare, detoxifiere
Purificarea și detoxifierea se pot realiza numai cu căldură profundă. O cabină cu infraroșu cu radiatoare de căldură profundă este ideală pentru purificare și detoxifiere. În funcție de emițătoarele IR utilizate, transpirația poate avea un conținut non-de apă de până la 20%. Potențialul puternic de detoxifiere poate include, de asemenea, grăsimi, colesterol, toxine liposolubile, metale grele, acizi și amoniac. (Pentru comparație: conținutul de apă în saună transpira doar 3-5%, fără metale toxice.)

Frecvența de utilizare recomandată: 3 până la 4 băi pe săptămână; Durata băii de cel puțin 30 de minute.
Asigurați-vă că transpirați abundent consumând multă apă minerală înainte și în timpul băii.
Compensați pierderea de apă și minerale, consumând în mod conștient multă apă minerală în timpul zilei și consumând multe fructe.
Faceți cure de purificare sau detoxifiere numai cu supraveghere medicală!
Pierderea mai mare de minerale ar trebui să fie compensată prin adăugarea de minerale.

Recomandarea noastră:
20 - 25 minute la 100% putere infraroșie, apoi 10 - 20 minute la 40% -58% putere infraroșie.

Asigurați-vă că consultați medicul!
Sport și fitness
O încălzire completă înainte de antrenament este esențială pentru a reduce riscul de rănire. Așezați-vă în cabină timp de aproximativ 10 minute la o putere 100% în infraroșu, dar cu ușa deschisă. Lasă-ți mușchii să se încălzească bine. Ieși din cabină înainte de a începe să transpiri. Acum tot ce trebuie să faci este să-ți faci întinderi și ești bine echipat. Mușchii dvs. sunt bine alimentați cu sânge și sunt imediat pe deplin eficienți.

Dacă aveți mușchi dureroși, detoxificați mușchii într-o baie de detoxifiere de 25-30 de minute. Asigurați-vă că mușchii afectați sunt bine încălziți.

În cazul tulpinilor și leziunilor sistemului muscular, puteți accelera procesul de vindecare cu până la băi calde zilnice în zonele afectate (vă rugăm să întrebați medicul dumneavoastră în prealabil)
Dureri de spate, reducerea tensiunii musculare
Tensiunea musculară poate fi redusă bine de căldura profundă în infraroșu, chiar dacă este cauzată de articulații sau de fenomene neurologice.

Oferiți o iradiere intensă și intensă a părților musculare afectate prin apropierea lor de radiatoare. Cu cât radiația de căldură acționează mai mult asupra țesăturii, cu atât efectul este mai durabil. Mușchiul trebuie să fie bine încălzit și alimentat cu sânge. Dacă vă încălziți prea mult, deschideți ușa. Scăldatul cu ușa deschisă nu afectează efectul atâta timp cât nu se răcește prea mult în cabină.

Cel puțin o baie pe zi până când durerea dispare. La primele semne de tensiune reînnoită, faceți o baie cu infraroșu.

Recomandarea noastră: 15 până la 20 de minute la 100% putere infraroșie, apoi timp de 10 minute la 52% putere infraroșie.
Durere sciatică
Durerea sciatică poate fi cauzată de tensiunea musculară. Prin reducerea tensiunii, durerea poate fi atenuată.
Căldura poate reduce și durerea direct la rădăcinile nervoase.

Același lucru se aplică aplicației, așa cum se menționează la „Ameliorarea tensiunii musculare”.
Adresați-vă medicului dumneavoastră în prealabil!
Ameliorarea durerii în reumatismul și fibromialgia țesuturilor moi
Căldura în infraroșu este folosită de ani de zile în clinici pentru ameliorarea durerii în reumatism și fibromialgie.

Dacă este necesar, utilizați cabina cu infraroșu timp de 10 până la 20 de minute cu ieșire moderată în infraroșu (34% până la 52%). Încălziți zonele dureroase ale corpului într-un mod țintit. Nu trebuie neapărat să transpiri. Dacă faci o baie lungă, poți lăsa ușa puțin deschisă. Atunci nu se încălzește prea mult în cabină.

Poate fi util să începeți ziua cu o baie cu infraroșu de 20 de minute.
Consolidarea sistemului imunitar
Trei băi cu infraroșu pe săptămână sunt ideale pentru întărirea sistemului imunitar. Mai întâi luați 100% putere timp de aproximativ 20 de minute, apoi folosiți 52% putere timp de 10 minute. După baie, răsfățați-vă cu o perioadă prelungită de transpirație, timp în care puteți lăsa încet febra artificială să scadă. Păstrați-vă cald într-un halat de baie și faceți-vă confortabil culcat sau stând.

Obișnuiți-vă încet corpul cu tulpina. Cu cât vă scăldați mai mult, cu atât este mai mare sarcina circulației. Tensiunea arterială poate crește, de asemenea.

După 3 zile, căldura în infraroșu poate fi din nou foarte bună pentru dvs. și chiar accelera vindecarea. Dar adresați-vă medicului dumneavoastră în prealabil.
Băi cu infraroșu și hipertensiune arterială
Înainte de a-l utiliza pentru prima dată, pacienții cu tensiune arterială crescută își întreabă medicul cum ar trebui să își folosească cabina cu infraroșu.

Dar trebuie să te simți în formă fizică în timpul întregii băi! Obișnuiți-vă treptat corpul cu acest stres. Cu cât vă scăldați mai mult, cu atât este mai mare sarcina circulației. Tensiunea arterială poate crește, de asemenea: Asigurați-vă că consultați medicul!

O astfel de baie intensă și lungă în infraroșu este foarte stresantă pentru organism. Bea multă apă minerală înainte, în timpul și după baie pentru a compensa pierderea de lichid. Pierderea mai mare de minerale datorită transpirației intense trebuie compensată prin administrarea de minerale. Medicul dumneavoastră vă va sfătui.

Amintiți-vă, totuși, că pierderea permanentă în greutate este rareori realizată fără a vă schimba obiceiurile alimentare. Evitați grăsimile animale și consumați proporțional mai multe fructe și legume.

Copii în cabina de căldură

Băile de căldură cu infraroșu sunt recomandate în special copiilor din sezonul rece. Dacă copiii vin înghețați acasă iarna, încălzirea rapidă și temeinică din cabina de încălzire poate contribui în mare măsură la bunăstarea copilului. Băile cu infraroșu obișnuite (1 până la 2 pe săptămână) pot întări rezistența copiilor.

Consultați întotdeauna medicul pediatru.

Nu forțați niciodată copiii să rămână în cabina cu infraroșu! Nu lăsați niciodată copii nesupravegheați în cabină. Copiii cu vârsta sub 3 ani nu aparțin cabinei de căldură, deoarece nu sunt încă capabili să simtă când sarcina de căldură este prea mare pentru corpul lor!

Echipament

Baie de culoare deschisă
Efectul și importanța luminii colorate au fost redescoperite în ultimii ani. Vă puteți influența stările de spirit și reacțiile corpului cu ajutorul luminii colorate. Același lucru se aplică aici: nu toată lumea răspunde în mod egal la stimularea culorii. S-a observat că femeile tind să fie mai receptive la stimularea culorii decât bărbații.

Și așa procedați:
Alegeți culoarea preferată. Opriți orice iluminat al cabinei și iluminatul camerei. Cu cât lumină mai puțin străină ajunge la tine, cu atât efectul este mai puternic. În mod ideal, prosoapele de baie au aceeași nuanță.
Nu ar trebui să schimbați alegerea culorii în timp ce faceți baie.
Deschideți-vă și lăsați culoarea să se scufunde.

Și așa funcționează culorile:

Roșu: are un efect stimulator, creează activitate fizică și mentală.
A se utiliza de preferință dimineața!
Albastru: calmează și relaxează, acționează împotriva problemelor de adormire.
A se utiliza de preferință imediat înainte de culcare, de ex. 15-30 min la intensitate moderată (50%), astfel încât să vă puteți încălzi bine fără să transpirați.
Verde: calmează nervii, are un efect de echilibrare și promovează procesele de vindecare.
Galben: te înveselește, creează joie de vivre și optimism

Baie aromată

Un vas de arome este agățat pe tavan deasupra unui încălzitor frontal, astfel încât să fie încălzit de căldura reziduală a încălzitorului.
Înșurubați un bol de aromă aproape de peretele cabinei peste un radiator frontal.

Imediat după ce ați pornit cabina cu infraroșu, turnați puțină apă în vasul pentru arome sau în vasul pentru arome. (Luați atât de multă apă încât aproape totul s-a evaporat la sfârșitul băii IR. Dacă luați prea multă apă, parfumul se va dezvolta mai slab și abia târziu. După câteva băi IR veți obține cu siguranță o senzație pentru cantitatea optimă. ) Apoi adăugați aproximativ 6 picături de ulei aromat. Cantitatea optimă depinde de intensitatea parfumului dorită și de tipul de ulei.