Căderea părului la revedere, capul părului Nu neapărat! Klimaktoplant® N

Pe lângă bufeurile și insomnia, căderea părului și subțierea părului sunt simptome tipice ale menopauzei. Dar ce legătură are schimbarea hormonală înainte și în timpul menopauzei cu creșterea părului? Și mai important: ce poți face în legătură cu asta?

Cauza căderii părului și creșterea mai lentă a părului

Toată lumea pierde până la 100 de fire de păr pe zi. Dacă un păr se desprinde de rădăcina părului, el produce din nou păr după o scurtă perioadă de odihnă. Aceasta crește în medie cu un centimetru pe lună până când eșuează din nou - un ciclu etern. Dar schimbări fundamentale aici în timpul menopauzei. Deoarece rădăcinile părului sunt sensibile la hormoni la multe femei, în special la estrogeni și testosteroni. În timpul menopauzei, producția de estrogen, care anterior a stimulat creșterea părului, scade. Cu mai puțini estrogeni în sânge, predomină hormonul masculin, testosteronul, care are aproape efectul opus asupra creșterii părului.

Ca urmare a schimbării hormonale, mai mulți păr pot cădea. Mai puțini păr crește înapoi, în special în partea de sus a capului, în jurul zonei de despărțire. În plus, faza de odihnă a rădăcinilor părului durează mai mult, iar părul care crește înapoi este mai subțire. În cazuri extreme, capul devine complet chel. Medicii vorbesc despre alopecie androgenetică dacă pierderea părului poate fi explicată prin faptul că rădăcinile părului sunt ereditare și deosebit de sensibile la modificările hormonale. Sau mai simplu spus: de la căderea ereditară a părului.

Alte cauze ale caderii parului

Mulți suspectează, de asemenea, stresul psihologic ca un factor declanșator al căderii difuze a părului: Tensiunea constantă din cauza prea multă muncă sau problemele de acasă duc la tensiune în mușchii de sub scalp. Acest lucru poate perturba creșterea părului. Stresul are, de asemenea, un impact asupra echilibrului hormonal și îl poate aduce într-un dezechilibru printr-o producție crescută constant de adrenalină și cortizol. Stresul apare și în timpul menopauzei din cauza lipsei de somn, a schimbărilor de dispoziție și a bufeurilor. O bună igienă a somnului și exerciții fizice nu numai că ajută la aceste plângeri, dar pot avea și un efect indirect împotriva căderii părului.

Important: Dacă pierdeți brusc o mulțime de păr sau dacă vă confruntați cu căderea circulară a părului, consultați medicul pentru a clarifica cauza!

Ce pot face în legătură cu căderea părului?

Aer uscat de încălzit iarna, prea mult soare vara: pielea și părul sunt stresate tot anul. Modificările hormonale din timpul menopauzei pot fi o povară suplimentară. Pentru a întări pielea, unghiile și părul în ansamblu, merită un tratament pentru piele și păr cu săruri DHU Schüßler nr. 1, nr. 8 și nr. 11:

# 1 Calciul fluorat este important pentru piele, vedere, vasele de sânge și unghiile. Sarea DHU Schüßler ajută țesutul să rămână elastic și puternic.

Nr. 8 Sodium chloratum are un efect pozitiv asupra echilibrului apei din corpul dumneavoastră. Se asigură că toate celulele - și deci și rădăcinile părului - sunt alimentate cu suficient lichid.

Nr. 11 Silicea este sarea DHU Schüßler pentru piele, păr și unghii frumoase. Întărește țesutul conjunctiv și este important pentru o creștere sănătoasă.

Aplicare: efectuați o cură de cel puțin șase până la opt săptămâni. Pentru a face acest lucru, luați două comprimate de trei ori pe zi și lăsați-le să se dizolve încet în gură.

Mancare pentru par sanatos

Parul frumos are nevoie de o dieta sanatoasa. Ar trebui să vă bucurați mai des de aceste alimente:

Citrice, ardei, căpșuni, varză: toate conțin o mulțime de vitamine C și acest lucru nu este numai bun pentru sistemul imunitar. De asemenea, stimulează producția de colagen și metabolismul.
Peștele gras, cum ar fi somonul, precum și nucile și semințele oleaginoase: conțin multe vitamine din grupul B. Biotina (vitamina B7), care stimulează metabolismul și susține reînnoirea celulară, este deosebit de importantă pentru părul frumos și puternic. Cu toate acestea, din cauza conținutului ridicat de energie, ar trebui să păstrați porțiile mici. Dacă nu vă place peștele, pur și simplu folosiți mai multe ciuperci și ouă (gălbenușuri).
Pâine cu cereale integrale și leguminoase, cum ar fi nautul sau linte: Pe lângă fibre și proteine, acestea conțin și mult zinc. Alături de biotină, acest mineral este partenerul clasic pentru părul frumos și pielea sănătoasă.
Mei, ovăz și orz: conțin mult siliciu. De asta are nevoie corpul pentru a construi noi păr, unghii și țesut conjunctiv. Mei conține, de asemenea, o mulțime de fier, care este necesar pentru alimentarea cu energie a celulelor (inclusiv rădăcinile părului).

Îngrijirea părului pentru părul subțire sau puțin

Chiar și părul subțire poate arăta grozav. Cu îngrijirea potrivită, câteva trucuri și o tunsoare inteligentă, puteți ascunde bine pierderea crescută a părului. Asta conteaza:

Sfaturi pentru îngrijirea părului

Sfaturi pentru coafura, culoare si croiala

O tăietură elegantă face ca părul să pară mai voluminos. Clasicul pentru părul fin este bobul. Straturile mici din părul de sus pot aduce mai multă poziție și, astfel, volum. Cel mai bine este să solicitați sfatul unui coafor experimentat.
Nu vrei să te desparti de părul tău lung? Atunci nu ar trebui să le legați strâns în fiecare zi. Aceasta strânge părul și poate deteriora rădăcinile părului. Dă-i părului tău o pauză de legăturile de păr mai des. Mai ales dacă acestea sunt purtate întotdeauna în același loc, părul se poate rupe aici.
Culoarea ta naturală a părului cedează, devine din ce în ce mai mult părul gri? Multe femei apoi vopsesc sau au vopsit. Nu este nimic în neregulă cu asta, cu condiția să utilizați coloranți vegetali. Vopselele chimice de păr conțin adesea amoniac, care poate deteriora părul și în special rădăcinile părului.

Linia de fund: Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru părul frumos în timpul menopauzei. Mai presus de toate, asigurați-vă că mâncați sănătos și vă relaxați. Dacă este necesar, vă puteți adapta coafura și îngrijirea la textura părului modificată.

Plângeri la menopauză - cum să te exprimi?
Mai multe simptome de menopauză