Cafea Dacă o bei în acest moment, te va ajuta să slăbești, potrivit studiului
Cafeaua nu este doar unul dintre cele mai mari articole de lux pentru mulți oameni, dar ar trebui să topească și kilogramele. În ce moment trebuie să beți băutura cu cofeină pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, un studiu relevă acum ...
Pentru majoritatea oamenilor, cafeaua este în primul rând o plăcere, dar, desigur, este și un apel de trezire ideal, motiv pentru care o dimineață fără băutură cu cofeină este inimaginabilă pentru mulți. Datorită unui studiu, am aflat deja cât de sănătos este consumul obișnuit de cafea și, de asemenea, am dezvăluit câte cesti pe zi pot asigura că metabolismul este stimulat cu 16% și că arderea grăsimilor este accelerată. Dar ce rol are momentul zilei la care bem espresso, filtrează cafea, latte macchiato și co? Potrivit experților și studiilor, unul mare - în consecință Timpul ar trebui să fie un factor important pentru a pierde în greutate și până la ce oră ar trebui să vă luați cafeaua pentru a declara război excesului de kilograme, vă vom dezvălui acum.
Cafeaua te ajută să slăbești - dar numai până în acest moment ...
Cafeaua este cea mai populară băutură fierbinte în rândul germanilor și, din motive întemeiate, deoarece are tot felul de efecte pozitive asupra corpului nostru și are și un gust extrem de delicios. Cand Băuturile Trend cafea latte neagră sau verde, precum și espresso se dovedesc a fi deosebit de eficiente în lupta împotriva kilogramelor, dar cafeaua simplă are și proprietatea de a aduce metabolismul în plină desfășurare și, astfel, de a accelera arderea depozitelor de grăsime. Doi hormoni sunt în primul rând responsabili de acest lucru: leptina și peptida YY. Ambele fac ca organismul să simtă că a mâncat suficient, ceea ce face mai ușor să rămână la dietă, iar cofeina stimulează metabolismul. Deși am crezut anterior că consumul de cafea va avea același efect asupra cifrei noastre în orice moment, acum am fost învățați mai bine: După cum au arătat diverse studii, inclusiv cele publicate în „Journal of Clinical Sleep Medicine”, și experții, timpul în care bei cafea joacă un rol decisiv.
Dar când ar trebui să beți cafeaua (două-trei căni pe zi sunt suficiente pentru a vă accelera metabolismul) pentru a obține cel mai bun efect posibil? Experții sunt de acord cu acest lucru și recomandă să vă beți cafeaua până la ora 15, astfel încât să aibă un efect pozitiv asupra siluetei. Desigur, este important să îl consumați fără a adăuga zahăr, sirop sau lapte care conține grăsimi, pentru a nu consuma calorii inutile în legătură cu produsul de slăbire. Dacă doriți să aflați mai multe despre pierderea în greutate cu ajutorul cafelei verzi, putem Cartea „Dieta cu cafea verde - Reduceți permanent greutatea în ciuda mâncării normale” pentru 17 euro de Dan Hild recomandă ce trucuri și rețete eficiente au gata - și toate, fără sacrificii și diete.
Nu puteți rata aceste știri suplimentare: