Calculator de scădere în greutate Timp de scădere în greutate pentru a atinge o greutate țintă
Cât timp îmi va lua să ating greutatea țintă?
Depinde de câte calorii consumați și de câte calorii consumați. De exemplu, dacă mănânci 1200 de calorii pe zi, dar arzi 2000 de calorii, ai automat un deficit caloric de 800. Acest deficit, dacă este menținut, garantează pierderea în greutate pe termen lung. Un exemplu de calcul: o femeie cântărește 68 de kilograme și vrea să ajungă la greutatea de 58 de kilograme. Dar economisește 800 de calorii pe zi. Cu ajutorul calculatorului, vede că vor dura 2 luni și 28 de zile pentru a-și atinge obiectivul. Deci, dacă știi deja câte calorii economisești în fiecare zi, poți calcula timpul necesar pentru a-ți atinge obiectivul de greutate aici. Vă rugăm să rețineți că aceasta este matematică. Corpul nu este o mașină și, între ele, chiar și cu economii consistente de calorii, există faze în care nu pare să continue.