Calculator pentru greutatea ideală - Care este greutatea ideală
Greutatea ideală este un termen despre existența căruia este contestat atât în știință, cât și în practica de zi cu zi. Pe de o parte, există o mulțime de statistici și ghiduri care specifică o anumită greutate ca fiind de dorit. Cu siguranță, se poate face o corelație între anumite boli cardiovasculare și greutatea excesivă. Pe de altă parte, cercetările au arătat că chiar și o abatere de la greutatea ideală (de orice fel) nu trebuie să ofere motive de îngrijorare, ci poate fi „complet normală”. Fundamentul este că, pe lângă greutate, joacă un rol și valori precum masa musculară, procentul de grăsime corporală și distribuția acesteia, precum și circumferința taliei.
Când vorbim despre greutatea ideală?
O caracteristică a definiției greutății ideale este și relația sa temporală. Dacă te uiți la picturi vechi, vei observa rapid că dimensiunea corpului a fost semnificativ mai mare în anii anteriori. Ponderea ideală este, prin urmare, întotdeauna supusă ideilor contemporane și are astfel un caracter normativ care nu poate fi întotdeauna menținut din punct de vedere științific. Ce inseamna asta? Pur și simplu, din partea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), un indice de masă corporală (IMC) între 19 și 25 este considerat greutate normală sau ideală pentru adulți, în timp ce studiile științifice au arătat că cea mai mică rată a mortalității este 27. Potrivit unor oameni de știință, persoanele cu vârsta peste 70 de ani pot avea chiar și un IMC de până la 35 de ani fără ca acest lucru să fie considerat un risc pentru sănătate.
De ce greutatea ideală este controversată?
În general, conceptul este controversat, care se bazează pe o greutate ideală. OMS și-a stabilit valorile orientative pentru IMC doar în 1996. În SUA, acest lucru a dus la preluarea de către institutele naționale de sănătate doi ani mai târziu. Rezultatul a fost că 35 de milioane de americani fără probleme de sănătate au devenit supraponderali peste noapte.
Un alt punct de critică, care afectează în general IMC și, prin urmare, și construcția greutății ideale, este faptul că masa musculară nu este luată în considerare. Sportivii competitivi și în special cei care pot fi găsiți în domeniul atletismului greu cântăresc adesea o grămadă de kilograme. Atât fostul campion mondial la box Wladimir Klitschko, cât și portarul "Titan" Oliver Kahn au fost supraponderali conform definiției OMS în zilele lor active și nu au corespuns greutății ideale. Aceasta arată cât de problematică poate fi clasificarea.
Cum să faci față greutății ideale?
Atenție: atât IMC, cât și conceptul de greutate ideală pot fi potrivite ca un ghid aproximativ. Cei care cad din grila proverbială de aici ar trebui, de asemenea, să-și determine procentul de grăsime corporală și să arunce o privire asupra stării lor generale de sănătate și a condiției fizice. Aceste valori sunt la fel de semnificative ca distribuția grăsimii și diferența adesea citată între forma mărului (grăsimea viscerală) și forma perei cu grăsimea mult mai puțin periculoasă din jurul șoldurilor. Cu alte cuvinte: nu este vorba despre o greutate ideală, ci despre faptul că o persoană este sănătoasă.
Și greutatea normală?
În cele din urmă, o propoziție despre greutatea normală, care este adesea confundată cu greutatea ideală. Greutatea normală este greutatea care corespunde mediei unui grup definit anterior. Chiar dacă ambii termeni sunt folosiți aproape sinonim în viața de zi cu zi, greutatea normală este mai mică despre o cerință și o „stare țintă” decât despre o descriere a valorilor normale ale unei grupe de vârstă.