Calorii de paste bologneze pe dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

kcal 100gr

Potrivit sondajelor recente efectuate de Institutul BVA, Pasta Bolognese este al 11-lea fel de mâncare preferat al francezilor după gratin dauphinois. Această rețetă simplă și eficientă atunci când vine vorba de încântarea rapidă a papilelor gustative și a stomacului nu este, totuși, cunoscută pentru beneficiile sale alimentare. Cu alte cuvinte, aceasta nu este cea mai adecvată masă în timpul unei diete. Atunci ar trebui să citiți aceste câteva informații.

Pasta Bolognese este o adevărată tentație datorită ușurinței sale de preparare. În plus, senzația plăcută de sațietate pe care o oferă consumul lor se adaugă la atracția vasului. O porție de 100g de paste bologneze valorează aproape 140 de calorii sau 585 kilojoule. Necesită paste (130 kcal la 100gr) carne tocată (200 kcal la 100gr), precum și roșii concentrate (30 kcal la 100gr). Să nu uităm că la această bază se adaugă grăsime, ceapă și eventual morcovi și parmezan. Aceste ingrediente nu fac decât să înrăutățească cazul acestei rețete cu aport ridicat de energie, conferind 420 de calorii pentru o porție de 300gr.

Pasta Bolognese este, prin urmare, foarte bogată și consumul său ar trebui să se facă în mod ideal înainte de efort fizic. Deci, pentru a pierde în greutate, vă recomandăm să evitați consumul prea mult. Este clar că pastele și carnea nu sunt cele mai potrivite alimente pentru o dietă menită să te facă slabă. În plus, bologna industrială din borcane conține multă grăsime, sare și, de asemenea, zahăr. Fripturile tocate sunt extrem de grase (adesea 50% grăsime 50% carne).