Calorii mandarine, informații nutriționale, date despre produse
Fotografii și imagini
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 53 kcal |
| Valoare calorica | 223 kJ |
| proteină | 0,81 g |
| glucide | 13,34 g |
| - dintre care zaharuri | 10,58 g |
| gras | 0,31 g |
| - de aici: acizi grași saturați | 0,04 g |
| - din care mononesaturate | 0,06 g |
| - dintre care polinesaturate | 0,07 g |
| 0 g | |
| Fibră | 1,8 g |
| alcool | 0 g |
| cofeină | 0 mg |
| colesterolului | 0 mg |
| Continut de apa | 85% |
| sare | 0,003 g |
| sodiu | 0,002 g |
Produs: produs natural - mandarină
| Vitamina A | - | mg |
| Vitamina B1 | 0,058 | mg |
| Vitamina B2 | 0,036 | mg |
| Vitamina B3 | 0,376 | mg |
| Vitamina B5 | 0,216 | mg |
| Vitamina B6 | 0,078 | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | 26.7 | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,2 | mg |
| Vitamina H. | 0,1 | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | Al 4-lea | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | 37 | mg |
| fier | 0,15 | mg |
| Făină | 0,01 | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | 166 | mg |
| cupru | 0,042 | mg |
| magneziu | Al 12-lea | mg |
| mangan | 0,039 | mg |
| fosfor | 20 | mg |
| sulf | 10 | mg |
| seleniu | 0 | mg |
| zinc | 0,07 | mg |
Descriere
Produsul natural are mandarina 53 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 223 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar fructe, produse din fructe.
Valorile nutriționale ajung la 100g 0,81g proteine, 13,34g de carbohidrați și 0,31g grăsime. Din 13,34g de carbohidrați, 10,58g este zahăr. Grăsimea de 0,31 g este de 0,04 g de acizi grași saturați, care sunt mai stabili decât grăsimile nesaturate. 0,06g din conținutul de grăsime sunt pur și simplu acizi grași saturați. Acizii grași saturați multipli sunt conținuți la 0,07g per 100g.
Sarea are un procent de 0,003g la 100g, ceea ce corespunde 0,002g sodiu. Conținutul de fibre este de 1,8 g. 85% din masă este apă, care în sine nu are putere calorică.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,31 g de grăsime. Alocarea acizilor grași saturați scade cu 0,04 g în zona verde, ceea ce reprezintă o proporție scăzută. La 10,58 g, conținutul de zahăr din mandarine este la mijloc, conform liniilor directoare ale semaforului nutrițional. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele 8 vitamine B1, B2, B3, B5, B6, C, E și H. Cu toate acestea, adesea nu toate vitaminele sunt date în informațiile nutriționale. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 12 minerale clor, calciu, fier, fluor, potasiu, cupru, magneziu, mangan, fosfor, sulf, seleniu și zinc sunt conținute în acest aliment.
Cantitățile și porțiile tipice sunt mandarinele mici cu 76g, mandarinele mijlocii cu 88g și mandarinele mari cu 120g.
Nu sunt cunoscute alte soiuri sau arome pentru mandarină.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, mandarinele sunt adesea combinate cu banane, ouă, pere și unt organic. Mâncarea a fost deja consumată în 67 de mese.
Mandarina alimentară a fost înregistrată de crossy pe 23 aprilie 2013.
Datele de la Bauer au fost actualizate ultima dată pe 9 decembrie 2015.