Cancerul de sân Scăderea riscului cu un stil de viață sănătos - Medical Tribune
Autor: Dr. Barbara Kreutzkamp
Cu cât este mai mare riscul personal de bază de cancer de sân, cu atât este mai mare influența pozitivă a exercițiilor fizice, consumul moderat de alcool și abstinența de la nicotină.
Factori potențiali de risc pentru a Mama Ca sunt tone. Situația de studiu este corespunzător eterogenă, scrie conferențiar privat Dr. Johannes Stubert, Clinica și policlinica universitară pentru femei, Klinikum Südstadt Rostock și colegii săi. Între timp, însă, tendințele pot fi identificate. Cel mai semnificativ este că Influența factorilor stilului de viață la femeile cu risc de bază ridicat. Experții estimează că unul din patru cancer de sân poate fi evitat prin schimbarea stilului de viață.
Este considerat un factor de evitat consum excesiv de alcool, cu o corelație aproape liniară doză-risc: pentru fiecare 10 g de alcool pe zi, riscul de cancer mamar crește cu 2-12%. Și asta Fum pacienții cu risc ar trebui să regândească - conform studiilor, acest lucru crește riscul cu 3,1-4,6%.
În mod ideal, antrenați-vă jumătate de oră pe zi
Efectul negativ al Obezitatea, cu o creștere a riscului de 8,8-12,1% pentru carcinoamele endocrine sensibile. Cu toate acestea, modelele de distribuție a grăsimilor și vârsta par, de asemenea, să aibă o influență: Dacă femeile sunt deja grase la vârsta de 18 ani, riscul lor va fi probabil redus creșterea în greutate ulterioară, precum și promovarea carcinomului grăsimii din burtă ar. Influența dietei este încă neclară. În general, se recomandă alimente bogate în fibre sau o dietă mediteraneană, deoarece efectele protectoare (pentru cancerul ER-negativ) au fost dovedite pentru ambele. O dietă „în general sănătoasă” nu este niciodată un lucru rău, adaugă autorii. Și practic pentru aproape fiecare femeie: 30 de minute de sport și activitate fizică zilnic. Carcinoamele postmenopauzale, în special, ar putea fi prevenite în acest mod - mai bine cu un antrenament mai intensiv și mai lung decât cu un exercițiu scurt.
Stresul și volumul de lucru în sine aparent fără nicio influență
Efectul protector al unui poate fi implementat doar într-o măsură limitată sarcina. Fiecare copil reduce riscul de cancer mamar (ER-negativ) cu 7%. Dacă femeia alăptează, aceasta va scădea cu încă 4,3% anual începând cu primul an. Pe de altă parte, presupusa influență negativă a este adesea supraestimată Stresul și volumul de muncă, cred doctorii Rostock. Cauza conexiunii percepute subiectiv ar putea fi stilul de viață nesănătos, care este adesea asociat cu stresul. Investigații în care de ex. influența dietei, consumului de alcool și nicotină a fost luată în considerare, nu arată o creștere clară a incidenței. Factorul Muncă în schimbul de noapte cel mai probabil ar putea arăta o corelație - dar acest lucru nu este clar dovedit. Măsura în care limitarea conștientizării corpului și întârzierea examinărilor preventive în caz de stres influențează riscul poate fi de asemenea speculată doar.
Sursa: Stubert J și colab. practică internațională 2018; 60: 467-475