Când dragostea trece prin stomac
Mâncare bună: dragostea trece prin stomac
Dieta în ziua 1: stomacul mârâie în timp ce starea de spirit se scufundă. Devii „mâniat”. Starea de spirit proastă din cauza foamei este un simptom de înțeles care însoțește dieta. La urma urmei, mâncarea este existențială pentru viață. De aceea starea tractului gastrointestinal are un impact asupra organismului: de la sistemul imunitar și echilibrul hormonal la starea emoțională. Limba populară știe asta de mult timp, desigur: veștile proaste te lovesc cu adevărat pe stomac și dragostea trece prin ele. Burta și stările de spirit sunt strâns legate între ele. Stările de fericire sunt exprimate de fluturi în stomac, vă simțiți rău de entuziasm și sentimentul intestinului vă ajută să luați decizii.
E timpul să aruncăm o privire mai atentă: stomacul tău are sentimente? Gastroenterologii spun: da! De ce, potrivit studiilor, depresia poate fi influențată prin alimentația conștientă, modul în care relațiile și sentimentul de foame apar împreună și de ce vremea rea și plictiseala duc la frustrare - rezultatele cercetărilor oferă clarificări.
Nu ratați un lucru și asigurați-vă un cadou!
Abonați-vă la newsletter-ul nostru gratuit - vă vom trimite articole interesante la fiecare două săptămâni și vă vom informa despre subiecte actuale.
De asemenea, veți primi un extras exclusiv din cartea »Die Hexenschule« de Birgit Jankovic-Steiner.
Deveniți parte a trăirii simple - vă așteptăm cu nerăbdare!
Cum se dezvoltă obezitatea în cap
Nu vă puteți influența în mod conștient sentimentul de foame. Mai ales nu dacă sunteți unul dintre consumatorii emoționali. Cu ani în urmă, cercetătorii susțineau încă că obezitatea apare în cap și se referă la activitatea creierului inconștient. Creierul dvs. trimite semnale către tractul gastrointestinal prin nervul vag. Cheia acestui lucru sunt hormonii, conform rezultatelor cercetărilor anterioare.
A mânca din plictiseală este, prin urmare, un nume obișnuit pentru psihologi. Aproape toată lumea tinde să mănânce orgii când se plictisește. Frustrația de a mânca este strâns legată de acest fenomen. Relația strânsă cu acea plictiseală te frustrează. Merge și mai departe: toate stările emoționale aparent au un efect asupra comportamentului alimentar. Pentru consumatorii de frustrare, geanta de cipuri devine un refugiu după dezamăgiri. Bara dulce de ciocolată compensează lipsa de dulceață din viață, iar al doilea burger uriaș ar trebui să umple golul interior de lângă stomac.
Cu o dispoziție proastă, poftele pentru bombele cu calorii se scufundă pe consumatorii de frustrare. Pofta de morcovi, varză și salată este un fenomen paranormal. Există multe zahăr și grăsimi în obiectele dorinței în timpul poftelor alimentare. Nutriționiștii și psihologii au petrecut ani de zile încercând să înțeleagă stomacul. Studiile au arătat că fluturii din stomac reduc foamea, în timp ce minimile emoționale favorizează foamea. Că emoțiile precum dragostea trec prin stomac este adevărat în adevăratul sens al cuvântului. În cazul tristeții, frustrării, fricii și nesiguranței, de exemplu, mâncarea devine un calmant. Sufletele flămânde caută consolare în dulciuri. Întristarea este înlăturată cu mâncarea și furia este îngropată sub jetoane.
Hormonii sunt responsabili pentru faptul că stările de spirit lovesc stomacul. Hormonul fericirii feniletilamina (PEA), de exemplu, împiedică creierul să intre în contact cu stomacul. Prin urmare, persoanele mulțumite sunt mai puțin susceptibile de a simți foame. Stările negative, pe de altă parte, reduc nivelul hormonului fericirii. Prin urmare, în stări de spirit slabe, corpul încearcă să furnizeze PEA din exterior. Deși corpul tău eliberează teoretic hormoni ai fericirii în timpul exercițiilor, creierul trimite semnale de foame către stomac pentru a crește nivelul hormonilor fericirii în loc să te trimită să fugi. „Principiul recompensei” se află în centrul „comportamentului emoțional emoțional”. Chipsurile grase sau ciocolata zaharata cresc echilibrul hormonilor fericirii din corp si starea proasta de spirit este „mancata” deocamdata. Dar vai când îți dai seama de păcat. Conștiința vinovată promovează noi dispoziții joase și lucrul începe de la capăt. În următoarea stare de spirit scăzută, pur și simplu păcălește creierul și crește-ți automat nivelul hormonilor de fericire cu exerciții fizice pentru a preveni orgiile alimentare.
Senzatie intestinala: Are tractul gastro-intestinal are sentimente?
Cuplurile într-o relație fericită se simt mai puțin înfometate decât persoanele singure „înfometate de iubire”, din cauza nivelurilor lor hormonale din contextele descrise tocmai. Potrivit unei echipe de cercetători de la Universitatea Heidelberg, relațiile favorizează încă sărbătorile, iar obezitatea se datorează senzualității plăcerilor fizice. A mânca bine face simțurile la fel de fericite ca și sexul. Aceasta este ceea ce 65% dintre toți respondenții spun într-un sondaj reprezentativ realizat de „Brigitte Balance”. Oamenii de știință citează acum faptul că mâncarea singură este senzuală și te poate face la fel de fericit ca actul sexual ca una dintre numeroasele dovezi ale sursei gastrointestinale de emoții. Deci: Mănâncă-te fericit și sănătos mâncând conștient și proaspăt.