Când încep să văd venele din brațe, atunci pierd grăsime corporală Răspunsuri aici
- Bărbat de 21 de ani
- 5 picioare 7
- 94,4 kg
- 32,2% grăsime corporală (ultima dată când am fost verificat)
În prezent urmez o dietă de masă slabă, cu 5 zile foarte intense de antrenament de forță/greutate și în weekend. Mă odihnesc activ prin cardio.
După cum sugerează titlul, mă întrebam dacă pierd grăsimea corporală când am început să văd venele din brațe. Nu am fost niciodată vasculară în trecut și nu mi-am observat decât ușor venele în acest moment. Ele devin mult mai pronunțate pe măsură ce fac mișcare, mai ales în zilele în care fac repetări mari. Ce cauzează acest lucru și pierd grăsimea corporală?
răspuns
Una dintre adaptările care apar atunci când se exercită este ca organismul să dezvolte noi vase de sânge în mușchi pentru o mai bună circulație a sângelui/oxigen. Termenul pentru aceasta este angiogeneza. Este un produs secundar normal al exercițiului aerob și cardio și, într-o măsură mai mică, al activității anaerobe. De asemenea, vă dilată puțin vasele de sânge existente pentru a satisface nevoia crescută de flux sanguin. Acest lucru explică, de asemenea, o parte din constipația pe care o vedeți atunci când faceți exerciții, deoarece o parte a răspunsului vascular este de a deplasa mai mult flux de sânge către vasele de sânge superficiale (apropiate de piele) pentru a ajuta la răcire.
Pe măsură ce tot mai slăbești, ele par, de asemenea, mai pronunțate, deoarece nu ai atât de multă grăsime pentru a le ascunde.