Când succesul în diete diete vizibile și pierderea în greutate
Când succesele din dietă sunt vizibile
de Zkingkaiuwe »22 Aug 2018 20:43
Pentru a ajunge direct la subiect:
Mi-am început dieta exact acum o lună și intenționez să continui cu ea luni întregi. Totul merge perfect, nutriția este curată, antrenamentul este curat etc. La început cântăream 103,7 pe 188cm, acum după o lună cântăream 99,7. Asta înseamnă 4 kg pierdute, dar nu observați nimic din aceste 4 kg optic. Nici pe solduri, nici pe stomac. Știu că pierderea în greutate nu funcționează peste noapte, doar că întrebarea mea este când încep cu adevărat să ard „grăsimi” și care sunt aceste 4 kg acum. Pentru informații: aveți un deficit zilnic de 500kcal.
Re: Când succesele în dietă sunt vizibile
de H_D »22 Aug 2018 22:14
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: Când succesele din dietă sunt vizibile
de man-nn »23 Aug 2018 00:32
Re: Când succesele în dietă sunt vizibile
de styLesdavis »23 Aug 2018 05:56