Cântare personale în general; Soehnle
Cântarele sunt extrem de precise și, prin urmare, reacționează și la schimbările din condițiile ambientale. Diferite acoperiri de podea, temperatura și umiditatea fluctuante pot duce la rezultate incorecte de cântărire. Acoperirile de pardoseală moi și adânci au o influență deosebit de puternică asupra rezultatelor măsurătorilor.
Asigurați-vă întotdeauna că cântarele sunt într-o poziție sigură și nivelată pe o suprafață solidă, de ex. Parchet sau gresie. Nu așezați cântarul direct în fața unui perete, ci la cel puțin 30 de centimetri distanță. Acest lucru vă va împiedica să puneți sarcini inegale pe cântar în timpul cântăririi.
Nu este vorba despre cântare care nu sunt precise - dimpotrivă, dar la fel ca în cazul oricărui instrument de măsurare, cântarele nu se pot descurca fără toleranțe mici. Așadar, poate fi bine ca cântarele dvs. să arate ceva diferit de cântarele de la medic sau de la sală.
Prin urmare, ar trebui să utilizați întotdeauna aceeași scală, astfel încât să obțineți o curbă clară a greutății.
La un adult, greutatea corpului uman se poate schimba cu 2-3 kg în timpul zilei. Pentru un control fiabil al greutății este, prin urmare, important ca condițiile de cântărire să fie menținute constante.
Cele mai consistente rezultate sunt obținute cântărindu-vă mereu în același timp, gol și sobru. Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este dimineața după ce te-ai ridicat și după ce ai folosit toaleta.
Dacă vă cântăriți seara sau în timpul zilei, aportul zilnic fluctuant de alimente și lichide poate avea un efect falsificator asupra rezultatelor cântăririi.
Acest lucru se aplică cântăririi cu cântar de baie mecanic sau electronic. Diferite reguli se aplică scalelor de analiză corporală.
Dacă doriți să slăbiți, nu puteți evita controlul zilnic al greutății, deoarece pierderea în greutate sănătoasă face pași mici. Dar chiar și cei care doresc să-și mențină greutatea ar face bine să se cântărească regulat pentru a putea contracara în timp util orice creștere în greutate.
Pierderea în greutate - oricine a urmat vreodată o dietă poate confirma acest lucru - face pași mici. Și o scară trebuie să afișeze în mod fiabil acești pași mici. Prin urmare, repetabilitatea rezultatului cântăririi este importantă. Dacă respectați și regulile menționate pentru controlul greutății corporale, veți obține cele mai bune rezultate. Vă rugăm să rețineți că cântarul pentru baie afișează valori de greutate fiabile numai de la o greutate de peste 10 kg!
Nu. Cu toate acestea, testul se efectuează în conformitate cu aceleași linii directoare ca și testul scalei calibrate.
Procesul de cântărire
Cântarele analogice trebuie setate la „0” cu o roată de reglare, în timp ce cântarele electronice efectuează automat reducerea la zero. Datorită poziției automate 0, nu trebuie să mutați cântarul electronic în ultimele 3 minute înainte de cântărire.
Deci, există câteva lucruri de luat în considerare pentru o cântărire corectă.
Procesul de cântărire în sine este o bucată de tort:
Pas pe cântar și încărcați uniform.
Stai nemișcat și nicăieri să ții sau să sprijini.
Citiți-vă greutatea corporală.
De obicei suntem prea grei pentru că am acumulat prea multă grăsime corporală!
Deci, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă construiți mușchii în același timp.
Deoarece organismul reacționează la o lipsă de hrană (= dietă) cu un „program de urgență”. Înainte de a merge la rezervele sale de grăsime, consumă mai întâi masa musculară. Și invers, cu o dietă normală, el acumulează mai întâi rezerve suplimentare de grăsime. Se instalează temutul „efect yo-yo”.
Cu un antrenament simultan de mușchi/fitness, aduceți greutatea, grăsimea corporală și masa musculară în echilibrul corect.
Doar cântarele analogice trebuie setate la "0" cu o roată de reglare. Cântarele electronice fac setarea automată a zero. Datorită poziției automate 0, cântarele electronice nu trebuie mutate în ultimele 3 minute înainte de cântărire.
Acuratețea unei scale nu are nimic de-a face cu faptul că este legală sau nu pentru comerț. Uneori, calibrarea și reglarea sunt confuze. O scală necalibrată ar putea furniza cu siguranță rezultate mai precise decât una calibrată.
Verificarea este doar o confirmare oficială a faptului că soldul se încadrează în toleranțele legal admise. Este obligatoriu numai pentru cântarele comerciale și cântarele de uz medical. O calibrare trebuie repetată periodic.
Verificați capacitatea bateriei. Dacă o defecțiune a bateriei poate fi exclusă în siguranță, poate exista un defect electronic.
Deoarece costurile de reparații depășesc în general prețul de cumpărare al cântarului, Soehnle-Waagen nu efectuează nicio reparație.
Cântarele vor fi înlocuite cu altele noi în perioada de garanție. Returnați soldul vânzătorului cu amănuntul de la care l-ați cumpărat și atașați cardul de garanție și chitanța.
„lo” sau „bat” înseamnă că bateria/bateriile sunt consumate în mare măsură.
Vă rugăm să introduceți baterii noi.
Toleranțele sunt destul de normale pentru instrumentele de măsurare.
În cazul cântarelor de baie, există, prin urmare, și abateri între greutatea măsurată și cea reală.
Cu cântarele de baie Soehnle, totuși, puteți fi siguri că abaterile sunt extrem de mici, cu o greutate corporală mică de 0,3 la sută și cu o greutate corporală foarte mare de maximum 1,4 la sută.
Dacă balanța a fost mutată sau ridicată imediat înainte de măsurare, nu există zero/inițializare corectă în timpul măsurării, astfel încât greutatea balanței să poată fi inclusă în măsurare.
Datorită poziției automate 0, de aceea vă recomandăm ca cântarele digitale să nu se mai miște cu aproximativ 3 minute înainte de cântărire sau să așteptați scurt după ce ați pornit cântarul până când acesta afișează „O”.