Capac de dieta pentru micul dejun
Mic dejun alimentar/dietă/bonetă de WhyNot (oaspete) (81.80.94.xxx) pe 07/10/04 la 13:10:16
Alerg de aproximativ 6 luni (înainte de 3 ori pe săptămână, acum de 1 până la 2 ori) pe sesiune de 45 până la 60 de minute.
Într-adevăr, înainte de a lua PAC, am avut o activitate de câțiva ani (4). În acești 4 ani am câștigat 15 kg.
Schimbarea obiceiurilor alimentare, am pierdut masă, dar nu grăsime.
Cursa mi-a permis să mă rafinez.
E cool.
Nu mai mănânc porcării (nu mai gătesc), mă bucură din când în când.
În prezent, am 1,78 m înălțime și cântăresc 72 kg (26 de ani).
Încă mai am nmoanmois-ul burții (și da, încă nu e rău).
Mi-am stabilizat bine mesele, cu excepția micului dejun, unde trebuie să recunosc că sunt gunoaie (pain au chocolat "de la soția brutarului" ca să nu mai vorbim de această marcă industrială).
Așa că intenționez să îi acord mai multă atenție, dar nu știu cum.
Informații suplimentare: fără timp să stau jos, iau prânzul pe drum.
Ce ai recomanda?
PS: mănânc două fructe pe zi (de regulă, mere îmi potolesc foamea la 11 a.m. și 5 p.m.).
Mic dejun alimentar/dietă/capac de către (oaspete) (81.80.94.xxx) pe 08/10/04 la 13:29:24
nimeni să nu răspundă
Mic dejun alimentar/dietă/bonetă de raztaboule (membru) (193.218.15.xxx) pe 08/10/04 la 14:25:35
bine ne privăm prea mult, ajungem să crăpăm, așa că în locul tău mi-aș păstra micul dejun pe care îl iubesc și aș trece peste un curs .
În același timp, nu sunt mai în măsură să răspund:-))
Mic dejun/dietă/mâncare cap de GGBI (membru) (80.15.55.xxx) pe 08/10/04 la 14:31:37
A mânca pe drum nu este ușor.
Un pain au stafide poate fi mai potrivit decât un pain au chocolat.
Mic dejun alimentar/dietă/bonetă de Schlitz (oaspete) (195.167.237.xxx) în data de 08/10/04 la 14:33:22
Ei bine, nu sunt specialist în dietă, dar, pe baza experienței mele: o) Voi spune:
- în toate cazurile, cereale (carbohidrați -> energie)
- pisici + gem (carbohidrați lungi) să dureze până la prânz
- o banană dacă aveți informații
nu este lipsa, este bine și e suficient
și mai ales evita pâinile în șoc, croissant sau mai rău același lucru, dar versiunea industrială
În afară de când în când, nici nu trebuie să te rănești !
Mic dejun alimentar/dietă/bonetă de GGBI (membru) (80.15.55.xxx) pe 08/10/04 la 17:08:16
Pâinea prăjită de gem în mașină (sau alt transport) nu este ușoară.
Mic dejun alimentar/dietă/bonetă de jess (invitat) (82.64.200.xxx) pe 08/10/04 la 17:21:09
Micul dejun este și cea mai „delicată” masă a zilei pentru mine. Este vorba despre prepararea unor alimente pe care de obicei nu le recomandăm prea mult într-o masă adevărată! Deci, dacă mă așez la masă și am timp, îmi este greu să mă opresc. Mai ales când sunt deja gata și mai am timp înainte să plec! Acum, mă ridic, urmează să iau micul dejun imediat, ca să nu mai stau în preajmă și știu că, după spălatul dinților, nu mănânc nimic! Cred că nu este nimic în neregulă dacă îți permiți produse de patiserie dimineața, dacă cantitatea este încă rezonabilă.
I ss
Mic dejun alimentar/dietă/bonetă de Schlitz (oaspete) (195.167.237.xxx) pe 08/10/04 la 17:24:35
ooopppss de fapt sandvișurile din mașina medie
dar hei cel mai bun este să iei 15 'înainte de a pleca corect la prânz
15 'de somn în + sau -, nu prea face diferența
un ptidej bun daca !
Mic dejun alimentar/dietă/bonetă de MariedeLyon (membru) (oaspete) (82.122.186.xxx) pe 08/10/04 la 17:41:39
După cum spune Schlitz, ar fi ideal să vă ridicați cu 15 minute mai devreme și să luați un mic dejun pe îndelete.
Și apoi, gemul prăjit în timp ce rulează, nu este groaznic, deoarece conform legilor lui Murphy. cad întotdeauna pe partea gemului și salut covorul mașinii sau pantalonii.
Mic dejun alimentar/dietă/capac de către (oaspete) (213.36.68.xxx) în data de 08/10/04 la 18:17:41
sunt puțin disputate, dar cerealele sunt încă bune dimineața, este practic și se calmează bine.
Pain au stafide, croissant sau pain au chocolat este kifkif bouricot, este același aluat, de evitat bineînțeles.
În cereale, nu mergeți pentru alimentele stupide, preferă botul destul de complet.
B. de J. de la un distribuitor mare sunt foarte bune, ieftine și foarte complete.
Mic dejun alimentar/dietă/bonetă de GGBI (membru) (80.15.55.xxx) pe 08/10/04 la 18:25:09
Oaspete, îmi pare rău, dar diferența mare între pain au chocolat și pain au stafide este stafidele care merg foarte bine în dieta alergătorului.
Nu văd de ce nu ar trebui să mâncăm niciodată produse de patiserie ?
Mâncare mic dejun/dietă/capac de către (oaspete) (213.36.68.xxx) pe 08/10/04 la 18:34:13
1/Nu am spus niciodată că nu ar trebui să mănânci niciodată produse de patiserie, dar atunci când cauți să slăbești, este mai bine să eviți.
2/scuzați-mă, stafidele pot fi foarte bune dar în aluatul de croissant care conține 50% unt este imediat mai puțin bun.
Puteți mânca stafide în altă parte decât în pâinea cu stafide.