Căpșuni în timpul alăptării Ce trebuie să știe mamele acum

Căpșunile sunt dulci și gustoase, dar se spune că provoacă alergii la copiii care alăptează, printre altele. Citiți ce este adevărat despre această afirmație în acest sfat practic.

Căpșuni în timpul alăptării: la ce să fii atent

Multe mame care își alăptează bebelușul se întreabă dacă pot mânca căpșuni. Fructele și legumele nu sunt, în general, interzise în timpul alăptării. Depinde de intoleranță personală sau alergii, precum și de cantitate.

Căpșunile sunt în general considerate un fruct tolerabil, care nu este flatulent. Cu toate acestea, fructele roșii pot declanșa și alergii și intoleranțe. Dacă suferiți de asta ca mamă, veți evita oricum căpșunile.
Dacă tatăl copilului are o astfel de intoleranță, se recomandă adesea să se evite și fructul dulce. Deoarece: Dacă un părinte are alergie sau intoleranță, crește probabilitatea ca și copilul să fie afectat.
În plus față de o posibilă alergie la căpșuni, mai există un lucru de care trebuie să fii atent: multe căpșuni sunt pulverizate. Pentru ca bebelușul dvs. să nu primească niciunul dintre poluanți, ar trebui să vă bazați pe căpșuni organice. Alternativ, puteți planta singur căpșuni.
De asemenea, ar trebui să spălați bine căpșunile și să îndepărtați murdăria înainte de a le consuma.

Căpșunile sunt gustări sănătoase

Cu toate preocupările legate de fructele roșii, oamenii uită adesea cât de sănătoasă este căpșuna.

Ca mamă, aveți o mare nevoie de acid folic în timpul alăptării. Căpșunile sunt bogate în ele. 100 de grame de căpșuni conțin 65 de miligrame de acid folic.
Concluzie: Căpșunile sunt de obicei un aliment foarte bine tolerat. Puteți savura fructele fără ezitare, cu excepția cazului în care suferiți singur de intoleranță sau alergie.
Dacă aveți dubii, încercați doar cu cantități mici de căpșuni. Nu-i vei face rău copilului cu asta. În cel mai rău caz, bebelușul va primi benzină sau o ușoară erupție. Atunci știi că data viitoare ar trebui să eviți căpșunile.
Apropo: nu este întotdeauna ușor să aflați la ce alimente a reacționat de fapt bebelușul dumneavoastră cu dureri de stomac, gaze și altele asemenea.
Doar pentru că ați mâncat căpșuni și bebelușul nu se descurcă atât de bine după aceea nu înseamnă că fructele roșii sunt adevăratul declanșator. Dacă aveți dubii, adresați-vă moașei, consultantului în lactație sau medicului pediatru pentru sfaturi.

Sfat video: de ce nu ar trebui să spălați niciodată căpșunile sub apă curentă - HIRES

Citiți aici dacă și cât de multe căpșuni puteți da bebelușului.