Care sunt beneficiile glutaminei pentru culturism - Optigura
Ce este glutamina?
Glutamina sau L-Glutamina, este un aminoacid neesențial utilizat pe scară largă și apreciat de culturisti. Într-adevăr, este considerat a fi cel mai abundent aminoacid din corp și mușchi și joacă un rol esențial pentru sportivi. Cu toate acestea, glutamina poate fi sintetizată doar de organism, dar numai în cantități mici și poate fi benefic să o furnizați prin suplimentarea sau prin alimente (pește, leguminoase, cereale, produse lactate, carne etc.)
Prin compoziția sa, poate îmbunătăți sinteza proteinelor, susține protecția imună și asigură menținerea integrității peretelui intestinal, precum și a echilibrului acido-bazic al corpului (1).
MyMuscle
- Glutamină Kyowa Quality®
- Formula neutră fără arome
- Potrivit pentru vegetarieni și vegani
- Produs certificat 100% Halal
Beneficiile L-glutaminei
L-glutamina este un aminoacid care acționează pe mai multe fronturi, cum ar fi îmbunătățirea recuperării și combaterea oboselii, întărirea sistemului imunitar sau creșterea sintezei glicogenului.
Recuperare îmbunătățită
După un antrenament intens, precum antrenamentul de forță, corpul este epuizat, iar aportul de glutamină ajută la accelerarea recuperării. De fapt, alimentează rapid depozitele de glicogen, care sunt considerate sursa de energie pentru mușchi și corp. Studiile au arătat că depozitele de glicogen pot fi crescute mai mult prin consumul de glutamină după un antrenament decât prin administrarea de carbohidrați. Din acest motiv, glutamina este unul dintre cele mai populare suplimente pentru sportivi și în special pentru culturisti.