Care sunt beneficiile s; l; nium
Seleniul este un oligoelement cu putere antioxidantă esențială pentru buna funcționare a corpului dumneavoastră. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu o anumită precauție. Care sunt proprietățile sale și cât de mult să ia ?
- Definiție
- Proprietăți
- Utilizări
- Prevenirea cancerului
- Doza zilnică recomandată
- Alimente bogate în seleniu
- Medicamente care conțin seleniu
- Contraindicații
- Sfatul dieteticianului
Definiția selenium
Seleniul este un oligoelement antioxidant jucând un rol cheie în mai multe funcții de protecție ale organismului, în special în combate stresul oxidativ. Este depozitat în principal în corp în mușchi și ficat.
Seleniu împotriva efectelor radicalilor liberi
Proprietăți
Seleniul intră în structura mai multor enzime care au particularitatea de a contracara efectele radicalilor liberi, substanțe nocive care accelerează îmbătrânirea celulară și promovează bolile cardiovasculare. Cu alte cuvinte, se opune degenerării celulare și riscului cardiovascular. Rolul său este, de asemenea, esențial în metabolismul tiroidian, în prevenirea efectelor dăunătoare ale metalelor grele precum plumbul, arsenicul ... În plus, participă mecanisme de apărare imună și a reacții antiinflamatorii ale corpului.
Utilizări
Seleniul are cu siguranță o serie de avantaje. Recomandat pentru:
- lupta impotriva imbatranirii celulare premature,
- promovează frumusețea părului și a unghiilor,
- întărește sistemul imunitar,
- curățându-vă corpul de metale grele,
- reglează ritmul cardiac.
Pentru a umple un deficit de seleniu, un supliment sub formă de drojdie de bere poate fi interesant.
Drojdia de bere: beneficii și daune
În pulbere, tablete sau fulgi, la jumătatea distanței dintre aliment și supliment alimentar, drojdia de bere este un concentrat de substanțe nutritive cu multe virtuți de sănătate și frumusețe. Dar ce este exact drojdia de bere și care sunt beneficiile sale ?