Care sunt proprietățile sănătoase ale unui ananas EDEKA?
Prezentat de experții EDEKA.
Aici, experții noștri EDEKA, cu cunoștințele lor concentrate din domeniile nutriției, gătitului, legumelor și fructelor, precum și cărnii și vinului, au răspuns la întrebările dvs.
Care sunt proprietățile sănătoase ale unui ananas?
Ley pură
Cu 55 de kilocalorii, ananasul oferă mai puține calorii decât multe alte tipuri de fructe. În ceea ce privește densitatea sa de nutrienți, fructul tropical dulce nu se remarcă față de alte tipuri de fructe. Conține diverse vitamine și minerale în cantități medii. Acestea includ vitamina A, vitamina E, vitamina C și vitaminele B B1, B2 și B6, precum și mineralele sodiu, potasiu și fier.
Ananasul este mai cunoscut pentru diferite enzime decât pentru nutrienții săi. Enzima de scindare a proteinelor bromelină este deosebit de populară. Poate ajuta digestia și se presupune că vă ajută să slăbiți ca un fel de „arzător de grăsimi”. Cu toate acestea, această noțiune poate fi în mod clar retrogradată pe tărâmul mitului.
O dietă radicală cu ananas este, de asemenea, puternic descurajată - mai ales dacă este planificată pe o perioadă mai lungă de timp. Nici o grăsime suplimentară nu este arsă de enzimă, în schimb simptomele periculoase ale carenței amenință. Pierderea rapidă în greutate poate fi atribuită pierderii de apă de către organism. Datorită conținutului său redus de energie, ananasul poate fi folosit ca parte a unei diete echilibrate. Are un gust deosebit de delicios ca parte a smoothie-ului nostru răcoritor de ananas.