Cărți bune despre nutriție (carte, construirea mușchilor, citire)

Vreau să citesc câteva cărți bune despre antrenamentul cu greutăți/nutriția pentru construirea mușchilor.

bune

1 răspuns

ar recomanda busola dietetică de la Kast. Obțineți elementele de bază explicate foarte bine și apoi vă puteți gândi la propria parte.

În ceea ce privește construirea de muzee/arte marțiale și nutriție, aș lua o perspectivă foarte critică asupra literaturii, deoarece în cea mai mare parte doar programele de vânzare sunt în spatele ei. Chiar și cu o dietă orientată, aveți nevoie doar de o bucată mică de piept de pui pe zi și ați acoperit cu ușurință toate cerințele suplimentare de proteine.

Contrar întrebării dvs., vă pot recomanda să contactați compania de asigurări de sănătate. Mulți au nutriționiști adevărați care oferă consultații gratuite. Cu siguranță vă pot ajuta acolo și sunt fericiți când au membri sănătoși.
Sper să te pot ajuta puțin.