Cât de mult ar trebui să cântăresc pentru vârsta și înălțimea mea
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
Una dintre întrebările pe care mi le adresez cel mai mult atunci când întâlnesc pe cineva nou în pregătirea personală este: "Charles, cât crezi că ar trebui să cântăresc pentru vârsta și înălțimea mea?" "
Să vedem astăzi, în acest articol, cât de mult ar trebui să cântărești cu adevărat ...
Indicele masei corporale (IMC)
Pentru a determina dacă o persoană este supraponderală, prima măsurare utilizată este de obicei IMC. Apoi, este vorba de calculul greutății dvs. în kg împărțit la înălțimea dvs. în metri pătrate.
Ex: Dacă cântăriți 80 de kilograme și aveți 1,80 metri înălțime, formula dvs. va arăta astfel ...