Cât de mult se pierde cu 1200 de calorii Slimming Forum
Particule suspendate
Karla
.
Cumva nu înțeleg întrebarea. Puteți pierde la fel de mult cu 1200kcal ca cu 800 sau 1800kcal - bine, nu chiar:
dacă mănânci prea puțin - 800 și 1200 sunt probabil prea puțin, atunci la un moment dat corpul tău nu va mai da nimic și greutatea va stagna sau îți vei strica metabolismul și vei crește din nou în greutate cu un aport mic de energie.
Sigur, probabil că veți pierde în greutate mai repede la început, dar asta nu este sănătos și permanent.
Elaborați-vă GU și mâncați cu siguranță peste el.
șoarecele cel mare
Shalana
Nu vă puteți distribui valorile nutriționale în mod optim dacă mâncați doar 1200 de calorii.
Dacă consumați în jur de 1500 - 1700 Kcal, atunci puteți pierde la fel de mult - dar pe termen lung!
Particule suspendate
șoarecele cel mare
Karla
Vrei să spui cât de mult slăbești în săptămână sau cât poți pierde în total? În timpul săptămânii va varia și va exista cu siguranță un impas, dar altfel probabil că poți pierde în greutate pe cât dorește corpul tău - indiferent câte calorii ai mânca - durează puțin mai mult.
Și dacă faceți mult exercițiu, trebuie să mâncați mai mult.
holic
din păcate acest lucru nu poate fi prezis!
fiecare persoană este un individ. Am de ex. folosit pentru 12 kilograme timp de aproximativ 8 luni, am mâncat întotdeauna peste rata metabolică bazală și îmi țin greutatea de peste un an fără probleme.
Cred că trebuie doar să încerci!
esență
exact - fiecare corp este diferit!
și, în plus, corpul nu funcționează întotdeauna conform matematicii așa cum ne imaginăm! există o mulțime de factori care joacă un rol în pierderea în greutate! începând cu stresul, echilibrul hormonal, consumul individual de calorii (care nu este exact la fel în fiecare zi) etc. etc.
Cu alte cuvinte: au fost faze în care am pierdut un kilogram bun în săptămână, apoi au fost faze în care greutatea a stat pe loc sau, probabil, a crescut câteva sute de grame și faze în care a scăzut întotdeauna cu câteva sute de grame în jos - nu o poți prevedea
Încercați doar să mâncați o dietă echilibrată și, mai presus de toate, să mâncați întotdeauna jumătate din caloriile pierdute prin GU +, atunci corpul dumneavoastră va regla pierderea în greutate, deoarece este cel mai potrivit pentru aceasta
și apropo: nu pierdeți niciodată plăcerea și bucuria de a mânca și de a trăi