Câte calorii arzi? lez în timp ce faceți o baie sau duș

Adăugați la Favorite Touchstone

Dacă sunteți unul dintre cei cărora le place să numere calorii, acest lucru ar trebui să vă bucure. Nu ne vom minți unii pe alții, luăm sfaturile pentru a arde calorii fără efort !

Baia fierbinte, activitatea sportivă neașteptată

Cercetătorii de la universitățile Loughbrough și Leicester au descoperit o modalitate surprinzătoare de a arde calorii: ia o baie fierbinte. În timp ce căutau o modalitate de a controla mai bine diabetul de tip 2, au făcut această descoperire. Ei au cerut voluntarilor să facă o baie în apă la 40 ° C, în timp ce alții au făcut mișcare.

„Participanții care au făcut o baie au pierdut în medie cu 10% mai mult zahăr din sânge comparativ cu cei care au făcut mișcare”, a explicat dr. Steve Faulkner.

Mai bine, a face o baie fierbinte ar crește Cost energetic 80% și, prin urmare, arde în medie 120 de calorii pe oră.

Dușul pentru a arde calorii

Un alt studiu, dezvăluit pe site Se agită greutatea aplecat peste cheltuielile de energie ale unui duș. Din nou, ați putea fi surprins. A face un duș de aproximativ 15 minute arde în medie 62 de calorii.

---