Câte calorii în piure de castane Blogul
Piureul de castane este un acompaniament perfect pentru un fel de mâncare pe bază de pasăre sau carne roșie. Cu un conținut scăzut de calorii, un piure de castane poate fi consumat cu ușurință în timpul unei diete.
Un piure cu putine calorii
O porție de 100 de grame de piure este echivalentă cu 102 kcal. Sarac in calorii,acest piure ușor de preparat vă oferă proteine, grăsimi și carbohidrați. Bogat în calciu, minerale, vitamine B, potasiu și sodiu, acest acompaniament are un indice glicemic scăzut. Sursă de cupru, săracă în grăsimi, veți avea o senzație puternică de sațietate cu acest fel de mâncare natural fără gluten.
Beneficiile piureului de castane organic
Piureul de castane este atât de hrănitor încât nu veți avea nevoie să te grăbești pe un desert de ciocolată bogat în smântână sau o plăcintă dulce. Acest fel de mâncare murdar de casă poate fi savurat la prânz de preferință. Într-adevăr, mâncat seara, acest fel de mâncare ar putea să vă supere puțin stomacul. Puteți adăuga un morcov aburit pentru a crește gustul zahărului. Înzestrat cu multe virtuți, acest piure vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru a face față restului zilei. Hrănitor și energic, castanul este un fruct de toamnă bogat în fibre.
O rețetă ușoară pentru piure de castane
Preparată fără cartofi, fără smântână proaspătă, această rețetă este ideală pentru o persoană care urmează o dietă, dar nu este potrivită pentru un vegan.
Ingrediente
- 1 kilogram de castane proaspete
- 1 litru de lapte organic
- 100 de grame de unt cu conținut scăzut de grăsimi
- sare
Pregătirea
1 - După ce ați incizat toate castanele, le puteți găti într-o tigaie timp de 10 minute. 2 - Curățați castanele și puneți-le într-un thermomix cu lapte și sare timp de 45 de minute. Ușor de utilizat, acest aragaz va păstra toată aroma legumelor dvs., precum și beneficiile contribuțiilor lor nutriționale. 3 - Odată fierte și zdrobite, încălziți castanele într-o cratiță cu unt.
Delicios și cremos, o piure de castane este un acompaniament ideal pentru păsările de curte. Puteți adăuga ciuperci pentru a face un fel de mâncare complet fără carne.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.