Câteva răspunsuri la Le Journal de Victoire

Câteva răspunsuri

Buna ziua. Din când în când consult consultanții blogului meu și observ că sunt frecvente unele întrebări Google. Iată deci câteva răspunsuri. Voi actualiza acest mesaj pe măsură ce merg.

journal

Alimente- Câte calorii sunt în găluște chinezești? Acestea conțin între 40 (dacă sunt mici și aburite) și 70 de calorii (dacă sunt medii și prăjite) pe unitate.
- Câte calorii există într-un grapefruit? Există aproximativ 70 de calorii într-un grapefruit. 80 de calorii într-un măr. 140 până la 190 de calorii într-o banană, în funcție de mărimea acesteia. 120 calorii în medie într-un mango.
- Câte calorii există într-un pahar de lapte? Depinde de pahar și lapte. Un pahar mediu este de 240 ml, iar laptele produce 33 de calorii la 100 ml dacă este degresat, 45 dacă este semi-degresat și 66 dacă este întreg. Un pahar normal de lapte degresat are deci 2,4 x 33 = 80 de calorii. Un pahar plin cu lapte semidegresat va fi mai aproape de 150 de calorii. Evitați laptele integral.

Sport- Ce sporturi arde cel mai mult calorii? Acestea sunt sporturi de anduranță, sau mai degrabă sporturi „cardio”, cele care îți cresc ritmul cardiac. Pentru o femeie de 18-25 de ani, ritmul cardiac ideal pentru pierderea în greutate este între 130 și 145, nu mai mult. Aceste sporturi rulează sau, în interior, antrenorul eliptic și banda de alergat. Acestea ard între 200 și 350 de calorii timp de 30 de minute, în funcție de ritmul tău.