Ce alimente pot provoca dureri articulare Îmbunătățește-ți sănătatea
De multe ori credem că articulațiile noastre sunt dureroase din cauza mișcărilor greșite pe care le facem sau a posturilor pe care le adoptăm. Cu toate acestea, dieta este una dintre principalele cauze ale durerilor articulare.
Dacă sunteți interesat să aflați care alimente pot provoca inflamații și dureri articulare, continuați să citiți acest articol. !
Artrita, guta și fibromialgia cauzate de alimente
Produsele vândute în supermarketuri sunt pline de substanțe cu nume impronunciabile, care au efecte dăunătoare asupra întregului nostru corp.
În fiecare zi, înghițim aditivi chimici și conservanți care sunt foarte periculoși pentru sănătatea noastră. .
Studii recente au arătat că pot provoca dureri și inflamații la nivelul articulațiilor, în special la persoanele care suferă de boli precum:
- Fibromialgie
- cădere brusca
- Artrită
- Osteoartrita
- Hernie de disc
Evitarea alimentelor care cauzează aceste afecțiuni poate reduce semnificativ cele mai frecvente simptome (cum ar fi rigiditatea articulațiilor, umflarea sau durerea) și poate ajuta la recâștigarea abilității de a efectua anumite activități care, până când apar. Dintre aceste probleme, ni s-au părut ușoare (cum ar fi deschiderea un borcan, sau urcând o scară).
Este o adevărată provocare să eviți aceste alimente, deoarece acestea sunt prezente în dieta noastră zilnică.
Cu toate acestea, merită, deoarece ușurarea pe care o veți simți în articulații vă va face mult bine.
Amintiți-vă că aceste alimente pot fi într-adevăr sursa problemelor dvs. și cel mai bine este să le evitați.
Grupuri de alimente pe care ar trebui să le evitați pentru a reduce durerile articulare
Acordați o atenție deosebită alimentelor care pot provoca probleme articulare. Deci, aici sunt adunați în diferite grupuri:
Legume ale familiei solanelor
Acest grup de alimente poate fi un coșmar pentru articulațiile dumneavoastră. Se grupează astfel:
- Cartofi
- Roșii
- Vinetele
- Ardeii
- Ardei
- Cartofi dulci
- Paprika
Deci, evitați felurile de mâncare care sunt preparate cu aceste alimente, deoarece conțin un alcaloid numit solanină. Este astfel responsabil pentru acumularea de depozite de calciu în țesuturi.
De asemenea, evitați aceste legume timp de o lună și ar trebui să vedeți unele îmbunătățiri.
Alimente care conțin purine
Acest compus dă naștere acidului uric, care uneori se acumulează în articulațiile și țesuturile corpului nostru.
Apoi provoacă dureri severe și poate declanșa gută .
Dacă suferiți de dureri articulare sau inflamații, nu mai consumați următoarele alimente:
- Ficat
- Rinichi
- Creier
- Sosuri groase
- Supe deja pregătite
- Vițel
- Slănină
- Curcan
- hering
- cod
- Midii
- cod
- Anșoa
- Păstrăv
- Sardine
- Ciuperci
- Fasole
- Spanac
- Unii sparangheli
- Fasole
- Năut
- Niște bere