Ce este mai exact codul de slăbire Cum să slăbești aici

Codul de slăbire vă va ajuta să slăbiți.

Cod de slăbire

Dieta Slimming Code determină 20 de tipuri diferite de lire sterline și creează un cod personal de slăbire. Este o dietă publicată în 2008 cu titlul „Slimming Code”, care este menită să facă dieta mai ușoară pentru cei care doresc să slăbească.

Puteți obține mai multe rețete diferite care să se potrivească tipului dvs. de dietă.

De asemenea, înveți un stil de viață sănătos. Acesta este modul în care informațiile despre nutrient Oferă proteine, grăsimi și carbohidrați.

Acordați atenție grăsimilor sănătoase, cu maximum 25%, numai vasele pe bază de proteine pot conține până la 30% grăsimi.

În plus, dieta este susținută de exerciții sportive specifice.

De asemenea, sunteți susținut online cu un test și rețete. Dieta se bazează pe una durabilă Dieta cu exerciții fizice și o schimbare a dietei prin care puteți evita efectul yo-yo.

Dieta cu cod de slăbire distinge 20 de tipuri de nutriție

Recompensarea de sine
Scaun de ecran
Dieta obosită
Lene
Fumător
Flămând
Mâncător de noapte
El suflă
efect secundar
Mâncător constant
Gravidă
Mâncător de stres
Chocoholic
Nedormită
Gourmet de vacanță
Sisif
Potabil
Angajat cu normă întreaga
Menopauza
Grăsime de iarnă

În funcție de tip, se determină un cod numeric care este specific Sfaturi pentru dietăvehiculat.

Așadar, căutați cauzele obezității și le abordați în mod specific. De exemplu, Festtagsschlemmer este comparat cu vechii romani și teutoni, cărora le plăcea să organizeze sărbători.

Structura dietei

Dietele cu structuri clare, schimbarea dietei și exercițiile fizice duc cel mai rapid la obiectiv.

Nu trebuie să aparțineți unui singur tip, este posibilă și o combinație de coduri.

De exemplu, gourmetul festiv are codul 112 și îi place să mănânce ceva înainte de cină.

Fostul fumător are 035 și poate încerca acupunctura.

Dieta obosită primește 016 și ar trebui să învețe să persevereze.

Dacă ați obținut succes într-o categorie, adică schimbări, treceți la următoarea după câteva zile sau săptămâni.

Lucrați de la 3 la 4 obiceiuri proaste simultan.

Scrierea în jos ar trebui, de asemenea, să ajute la implementarea conștientă a modificărilor. Există un jurnal de cod în acest scop și obiectivele și succesele dorite care sunt notate.

Dieta de bază consumă aproximativ 1500 kcal pe zi. Rețetele sunt împărțite în 5 categorii.

Bogat în proteine
Umplerea stomacului
Durabil
Pe fugă
să te răsfețe

Clasificarea individuală vizată și cerințele nutriționale cu rețete vă oferă sfaturi practice despre dieta la îndemână.

Dieta se bazează pe o schimbare consistentă a dietei și poate duce astfel la pierderea permanentă în greutate.

În funcție de obiectivele dietei, aceasta poate dura diferite perioade de timp.

Prin completarea dietei cu exerciții fizice, puteți slăbi și mai bine și vă puteți menține greutatea.

In fata toate dietele care se bazează pe o schimbare pe termen lung a dietei și a exercițiilor fizice sunt, în general, recomandate și preferate pe termen scurt. De regulă, efectul yo-yo este mai puțin probabil aici.