Ce înseamnă postul pentru sănătatea fermei de sănătate organică
Postul Mare - de ce, cum și cât timp?
În religii precum creștinismul, Postul Mare este o perioadă de câteva săptămâni în pregătirea unui festival solemn ca Paștele. Pentru creștini, timpul postului începe deci în Miercurea Cenușii și se încheie 40 de zile mai târziu cu Cina Domnului în Joia Mare. Duminicile sunt de obicei excluse de la post. După înțelegerea de astăzi, postul este o renunțare la confort și din acest motiv este adesea practicat de necredincioși. În multe religii, acest lucru nu este adesea văzut ca fiind liber, de exemplu, regulile stricte au fost impuse creștinilor în trecut, care interziceau consumul de carne, produse lactate, vin și ouă.
Există diferite tipuri de post. Pe lângă renunțarea completă la alimente, o anumită zi a săptămânii poate fi aleasă, de exemplu, pentru post. De asemenea, este posibil să mănânci normal într-o zi și nu sau foarte puțin în următoarea zi. Cu toate acestea, din motive de sănătate, postul radical trebuie efectuat doar câteva zile și, de preferință, în consultare cu medicul.
Postul are loc într-un sens religios în memoria lui Isus, care a postit 40 de zile în deșert. În plus, ar trebui să extindă mintea, mai ales în măsura în care disponibilitatea permanentă actuală de alimente ar trebui privită ca un privilegiu. Pentru alții, postul este o oportunitate de a slăbi sau de a vă purifica corpul. Postul poate fi folosit și ca metodă de vindecare - pentru boli legate de dietă, dar și boli cardiovasculare.
Post și sănătate
Postul este destul de discutabil pentru mulți nutriționiști. Postul de slăbit înseamnă alegerea unei căi greșite. Pentru că nu există o dietă echilibrată în timpul Postului Mare. Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți pe termen lung, trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare și să vă exercitați mai mult. Postul poate fi doar un prim pas aici.
Postul poate fi chiar periculos pentru copii, persoane cu greutate normală sau bolnavi. Deoarece aportul redus de substanțe vitale importante și descompunerea proteinelor musculare pot duce la epuizare, dureri de cap, tulburări de somn, amețeli sau transpirații.
Cu toate acestea, postul poate fi folosit și ca metodă de vindecare. Mai ales în cazul bolilor tractului digestiv, evitarea pe termen lung a anumitor alimente poate preveni sau influența pozitiv boala. Conform unor studii, o astfel de renunțare ar trebui să reducă riscul de boli degenerative, cum ar fi demența sau cancerul. Postul persistent are, de asemenea, un efect anti-îmbătrânire și reduce riscul bolilor coronariene.
Un aport mai scăzut de calorii, așa cum este obișnuit cu postul, crește apariția enzimei telomeroze, care este responsabilă pentru divizarea și, prin urmare, durata de viață a celulelor. Acest lucru are, de asemenea, un efect anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, postul vizează o schimbare permanentă a dietei sau introducerea uneia sau mai multor zile de post pe săptămână sau lună.
Înainte de luarea deciziei de a lua post, ar trebui să se ia în considerare în mod individual ce trebuie evitat și cum pot fi compensate toate substanțele nutritive care lipsesc pentru a nu dăuna organismului. Cu o planificare atentă, postul poate duce la reducerea greutății, un efect anti-îmbătrânire și o atitudine în general pozitivă față de viață. În perioada de post dinaintea Paștelui, mulți oameni evită alimentele de lux precum dulciurile, alcoolul sau țigările.