Ce puteți face pentru a vă ajuta unghiile să crească mai repede cu DeMedBook
Unghiile oferă mai mult decât o suprafață pe care să vopsească. Acestea protejează degetele, facilitează apucarea lucrurilor și sunt o modalitate convenabilă de a zgâria o mâncărime.
Unghiile mai lungi și mai sănătoase pot face ca mâinile să arate mai bine și să facă mai ușor să cânți la un instrument muzical sau să faci sarcini zilnice complete.
Agenții de creștere a unghiilor nu vor face în mod normal unghiile să crească mai repede. În schimb, împiedică spargerea unghiilor și făcându-le să pară mai sănătoase și mai lungi.
Fapte rapide despre cum să-ți crești unghiile mai repede:
- Unghiile cresc în medie 3,5 milimetri pe lună.
- Diversi factori - inclusiv sănătatea generală, dieta și îngrijirea unghiilor - pot afecta ratele de creștere.
- Nicio loțiune specială sau ojă nu poate face unghiile să crească mai mult.
- Unghiile mai puternice pot crește mai mult, deoarece sunt mai puțin susceptibile să se rupă sau să se dezlipească.
Cum cresc unghiile
Înțelegerea modului în care cresc unghiile poate face mai ușor modificările stilului de viață care susțin sănătatea unghiilor.
Partea dură a unghiei se numește placa unghiei. Placa de unghii, ca și părul, este fabricată în principal dintr-o proteină numită keratină.
Deoarece placa de unghii nu este făcută din țesut viu, nu este posibil să se îmbunătățească sănătatea plăcii de unghii. Deși este posibil să se prevină ruperea plăcii unghiei, sănătatea unghiilor începe în patul unghiilor.
Patul unghiei este țesutul de sub unghie. Dacă unghia se rupe sub vârful degetului, patul unghiei poate fi expus. Această experiență dureroasă arată clar că patul de unghii este țesut viu.
La baza unghiei se află o structură numită matricea unghiei de unde începe creșterea.
Abordările pe termen lung privind sănătatea unghiilor ajută corpul să mențină sănătoasa unghia și pielea din jur, astfel încât unghiile să poată crește mai mult și mai puternice.
Mituri despre creșterea unghiilor
Țesutul unghiilor este deja mort până când este suficient de lung pentru a picta, astfel încât pictura să nu afecteze creșterea.
De asemenea, este un mit că aplicarea vitaminelor direct pe unghii le poate ajuta să crească. Este puțin probabil ca aceste fonduri să ajute. În cel mai bun caz, vor întări unghia și vor preveni ruperea acesteia.
Nicio ojă specifică, cum ar fi un gel sau o pudră, nu poate îmbunătăți sănătatea unghiilor. De fapt, unele produse, în special cele care necesită metode dure de îndepărtare, pot chiar distruge sănătatea unghiilor. Acetona folosită pentru îndepărtarea unghiilor cu gel poate slăbi unghiile, deși lacul de gel arată puternic și sănătos.
Dieta și sănătatea unghiilor
La fel ca restul corpului, unghiile au nevoie de o dietă echilibrată, inclusiv proteine, apă, fructe, legume și o gamă largă de vitamine și minerale.
De exemplu, persoanele care nu primesc suficient fier pot avea unghii casante sau unghii cu picături. Lipsa de proteine poate deteriora unghiile.
Unele modificări specifice ale dietei pot întări unghiile și pot favoriza creșterea. Aceasta include:
calciu
Unele suplimente fără prescripție medicală conțin calciu. Unii oameni cred că calciul întărește oasele și întărește unghiile.
Unele cercetări au descoperit că femeile aflate la menopauză cu osteoporoză - care se datorează adesea aportului inadecvat de calciu - suferă modificări ale unghiilor.
Cu toate acestea, puține studii au demonstrat definitiv dacă calciul îmbunătățește sau nu sănătatea unghiilor. Persoanele cu risc de deficit de calciu ar trebui să ia în considerare adăugarea acestui mineral esențial în dieta lor.
proteină
Deoarece unghiile sunt alcătuite din proteine, unii oameni cred că lipsa unor proteine suficiente în dietă poate dăuna sănătății unghiilor.
Pentru a crește cantitatea de proteine din dieta ta, alege carnea slabă, cum ar fi puiul și peștele. Sursele vegetariene de proteine includ linte, arahide, nuci și produse lactate precum brânza și laptele.
Biotina
Biotina este un complex de vitamina B despre care susținătorii spun că pot promova creșterea sănătoasă a părului și a unghiilor. Biotina poate întări unghiile fragile și le poate preveni ruperea, dar există puține dovezi că suplimentele de biotină ajută unghiile să crească mai repede.
Remedii naturale
Următoarele remedii casnice pot îmbunătăți sănătatea unghiilor și preveni ruperea. Aceste remedii nu vor face ca unghiile să crească mai repede, dar pot contribui la îmbunătățirea stării generale de sănătate a unghiilor pentru rate de creștere optime:
Prevenirea și tratarea pielii uscate
Pielea uscată înseamnă adesea unghiile uscate. Pielea foarte uscată poate chiar să crape și să sângereze, expunând unghiile la infecții fungice și bacteriene.
Dacă pielea care înconjoară patul unghiilor sau matricea unghiilor este uscată, aceasta poate chiar deteriora unghiile pe măsură ce cresc.
Păstrați-vă mâinile și unghiile umede în lunile de iarnă. Aplicați loțiunea după spălarea mâinilor. Persoanele care au eczeme ar trebui să aleagă creme eczemiale care sunt foarte hidratante.
Păstrați unghiile uscate
Apa poate slăbi unghiile, făcându-le moi și fragile. Păstrați unghiile uscate uscându-le după înot sau duș.
Când spălați vase, haine, baie, podea de bucătărie, mașină sau orice altceva, purtați mănuși pentru a împiedica apa sau detergentul să vă urce pe unghii.
Depunerea și îngrijirea unghiilor
Păstrarea unghiilor într-o formă naturală - ușor rotunjită sau pătrată - poate împiedica cuplarea sau ruperea unghiilor.
A avea grijă de unghii poate face, de asemenea, dificilă mușcarea și culegerea.
masaj
Boli precum diabetul pot reduce fluxul de sânge către unghii, făcându-le slabe.
În timp ce acest lucru afectează unghiile de la picioare mai mult decât unghiile, un masaj delicat poate favoriza circulația către unghii și poate compensa efectele diabetului și a altor probleme circulatorii.
Protecția cuticulei
Cuticulele sunt bucăți subțiri de piele care protejează matricea unghiilor; o tăietură foarte scurtă poate expune matricea unghiei sau patul unghiei, deteriorând unghiile și provocând infecții.
În schimb, păstrați cuticulele hidratate. Nu le tăia.
Fii atent la manichiură
Unele saloane de unghii sunt surse de infecții ale unghiilor. Tehnicile de manichiură agresive, cum ar fi tăierea foarte scurtă a cuticulei, pot permite bacteriilor să intre în patul unghiilor și să slăbească unghiile.
Duceți instrumentele personale la salonul de unghii și verificați reputația unui salon citind recenzii. Dacă te doare ceva, roagă-l pe tehnician să se oprească. Manichiura nu ar trebui să fie dureroasă.
Evitați îndepărtarea dură
Îndepărtarea ojei cu acetonă poate usca și slăbi unghiile. Evitați-l și evitați lacurile de unghii care necesită utilizarea acestuia.
Dacă acetonă este singura opțiune, evitați să vă scufundați unghiile în acetonă. În schimb, frecați-le cu îndepărtarea ojei și spălați-vă și udați-vă bine mâinile.
Gestionați condițiile medicale
Boli precum diabetul și psoriazisul pot ataca pielea și unghiile. În loc să tratați unghiile, tratați problema la sursă urmând recomandările de tratament ale medicului.
Dacă simptomele se modifică sau se înrăutățesc sau dacă cineva are o afecțiune cronică cu probleme ale unghiilor, consultați un medic.
Aduceți-vă
Unghiile pot fi un semn de avertizare timpurie a unor probleme de sănătate, cum ar fi deficiențele nutriționale și diabetul.
Dacă remediile casnice nu vă îmbunătățesc aspectul unghiilor, discutați cu un dermatolog. Tratarea unei afecțiuni de bază ar putea fi calea către unghii mai bune.