Ce să mănânci pentru a crește producția de lapte matern
lapte matern este alimentul ideal pentru bebelușul dvs., deoarece oferă beneficii nutriționale și protecție imunitară pe care formulele comerciale nu le au. Laptele matern nutritiv îl ajută pe bebeluș să aibă cel mai bun început posibil în viață. Ta producerea laptelui matern fiind direct legat de ceea ce mănânci și bei zilnic, ToutComment.com îți împarte o listă (neexhaustivă) de alimente de consumat pentru a crește producția de lapte matern.
Să începem cu fenicul care este o planta folosita de femei de secole, cum ar fi galactogen (numit și galactolog, care este o substanță care promovează producerea laptelui matern). Este bogat în diferiți compuși (anetol, dianetol și fotoanetol) care stimulează producția de estrogen și prolactină necesari producției de lapte matern.
Se recomandă să nu-l utilizați mai mult de câteva săptămâni.
schinduf este, de asemenea, o plantă galactogenă care stimulează canalele din sân și crește producția de lapte matern. Este, de cele mai multe ori, utilizat pentru creșterea pe termen scurt a producției, dar poate fi utilizat pe termen lung până când produceți suficient lapte.
Pentru creșteți cantitatea de lapte matern, se recomandă și consumul legume cu frunze de culoare verde închis. Sunt o sursă importantă de vitamine, minerale, enzime și fitoestrogeni care promovează alăptarea.