Ce să nu mănânci în timpul sarcinii Milupa

ALIMENTAREA ÎN SĂRNĂTATE: CA MAMA, CA Bebelușul!

Din prima zi de sarcină, bebelușul și tu formăm o unitate - sunteți conectat prin cordonul ombilical. Oferă bebelușului tău toți nutrienții importanți - cu condiția să fie și în meniul tău. Pe cât de bune sunt unele alimente pentru dezvoltarea și creșterea bebelușului, altele pot fi rele. Prin urmare, ar trebui să fii atent la ceea ce mănânci. La urma urmei, bebelușul tău primește o parte din toate.

CE TREBUIE SĂ ÎNTREȚIN CU NUTRIȚIA?

O dietă sănătoasă și echilibrată în timpul sarcinii vă ajută pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră să vă simțiți bine și să vă dezvoltați sănătos. Aici puteți citi despre tot ce intră într-o dietă sănătoasă în timpul sarcinii.

Dacă nu sunteți sigur, sfaturile noastre vă pot ajuta:

• Cu cât este mai proaspăt, cu atât mai bine: Cel mai bine este să folosiți întotdeauna ingrediente proaspete la gătit.
  

• Fa-ma fierbinte: Alimentele care ar putea fi critice ar trebui încălzite timp de cel puțin 2 minute la 70 ° C, astfel încât posibilii germeni sau agenți patogeni să fie uciși.
  

• Totul la momentul potrivit: Pregătiți-vă mâncarea sau băutura chiar înainte de a o consuma - acest lucru va reduce riscul de contaminare. Dar sucurile și smoothie-urile produse industrial sunt inofensive. Ar trebui mai degrabă să evitați gustările preambalate, cum ar fi sandvișurile. Nici femeile însărcinate nu trebuie să consume salate pregătite, ambalate.
  

• Nu un lucru la altul: Păstrați alimentele care pot avea resturi separate de orice altceva.
  

• Stai calm: Asigurați-vă că mâncarea este întotdeauna suficient de răcită, de preferință la 4 până la maxim 6 ° C.
  

• Rămâi frumos și curat: O igienă bună a bucătăriei și spălarea regulată și temeinică a mâinilor înainte și după pregătirea mâncării sunt, de asemenea, deosebit de importante.

  CE NU TREBUIE MÂNCĂ ÎN SĂRDINȚĂ?

  Sushi, salam și vin spumant - trebuie într-adevăr asta? Vestea proastă: De fapt, toate cele trei alimente se află pe lista de cumpărături a femeilor însărcinate. Dar de ce de fapt?

  Ceea ce mănânci sau bei are un impact direct asupra dezvoltării bebelușului tău. Prin urmare, în beneficiul copilului dumneavoastră, ar trebui să evitați unele lucruri în timpul sarcinii sau să le consumați doar cu moderare.

  • Ce nu ar trebui să mănânce copilul dvs. eczemă după sfatul nutrițional TCM
  • Sfat 1 De ce o persoană nu ar trebui să mănânce mâncare pentru pisici
  • Ce să nu mănânci în timpul sarcinii Milupa
  • Ce ar trebui să mănânce un copil când stomacul este supărat
  • Ce trebuie să mâncați seara în timpul unei diete de șase pachete (antrenament)

  ---