Ce se întâmplă dacă am slăbit definitiv - arhide

Știm despre dezvoltarea durabilă. Iată dieta

durabil. Un nou concept care dă în cele din urmă speranță recidivilor care au comis dietele yo-yo

scăderea în greutate „definitiv”. Ideea este simplă: reintroducem omega 3 natural,

produse de slăbit, în dieta noastră. Cum? 'Sau' Ce? Recultivând inul și dându-i ca

furaje de iarnă pentru viței, vaci, porci și alte păsări de curte în locul ancorajului

făină de porumb și soia plină de omega 6, o sursă de supraponderalitate atunci când mâncăm carne,

Un studiu fără precedent asupra omega 3.

Asociația Bleu Blanc Coeur, care reunește

crescătorii și cercetătorii convinși de virtuțile inului, dezvăluie rezultatele unui studiu

fără precedent desfășurat în 2006 în Bretania în rândul a 160 de persoane supraponderale. Voluntarii au fost

împărțit în două grupe. Toți au fost hrăniți timp de trei luni cu pachete cu alimente

că ar lua în fiecare săptămână la supermarket. Ancheta a fost efectuată „dublu orb

": Toți au mâncat aceleași alimente în aceeași cantitate, dar 80 de persoane au avut produse

din sectorul lenjeriei și 80 din produsele de bază ale supermarketurilor, fără ca toată lumea să știe

în care grup a fost înrolat. Dieta lor: ouă, cârnați, fructe și legume, în cantitate

rezonabil dar fără a te priva. Rezultat: toată greutatea pierdută, în special 5 kg, în special

cele din grupul „lin”. „Dar cei hrăniți cu produse obișnuite și-au recăpătat rapid kilogramele

iar ceilalți nu ”, insistă doctorul Bernard Schmitt, nutriționist și diabetolog, cercetător

și membru al comisiei de experți Afssa.

Ferește-te de omega 6.

„Omega 6 nu sunt

nu este rău în sine, insistă Pierre Weill, cercetător și agronom, codirector al Bleu Blanc Coeur *.

Dar avem nevoie de un echilibru între omega 3 și 6. Cu toate acestea, consumăm prea mult omega 6 ”.

omega 6, prezent de exemplu în uleiul de floarea soarelui sau de soia, favorizează formarea de

---