Ce se întâmplă în corpul tău când cânți Om; 3 ore48 minute

Mi-a plăcut întotdeauna să cânt Om. De la prima mea clasă de yoga (nu știam nimic despre semnificația ei la acea vreme), până la bhajan-urile la care obișnuiam să particip. Un element puternic al practicii, pe care mă străduiesc să-l recit de unul singur, dar pe care îl găsesc cu plăcere în timpul sesiunilor de grup. Și, deși am fost un mare fan al acestuia de la descoperirea sa, nu m-am gândit niciodată că un Om mă poate afecta atât de mult ...

Ce înseamnă Om?

Om este mantra primordială din hinduism, vibrația vitală din care se spune că este structurat universul. Conținând în el vibrația universului, repetarea Omului te-ar aduce în armonie cu conștiința universală. La un nivel mai modest, scandarea Omului la începutul și sfârșitul sesiunii vă aduce în armonie cu yoghinii cu care practicați, dar și cu yoghinii care v-au precedat de-a lungul secolelor și care au cântat aceeași silabă cu aceeași intenție.

Om - pronunță A.U (sau O) .M - conține 4 bătăi; fiecare timp are multe semnificații metafizice. Astfel, A reprezintă starea de veghe, conștiința subiectivă a lumii exterioare. O reprezintă visul sau conștiința lumii interioare. M reprezintă somnul profund, experiența unității. Al 4-lea ritm este tăcerea care urmează sunetului, cireasa de pe mantra.

corpul

Cum să explic, la nivel fiziologic, efectele liniștitoare și energizante ale acestui Om atât de puternic?

Au fost efectuate mai multe studii pe această temă, iar rezultatele sunt uneori surprinzătoare. Iată 4 efecte produse de un singur Om.

1. Singing Om inhibă sistemul limbic

Recitarea cu voce tare a Oms cu o durată de 15 secunde (10 secunde pentru AU, 5 pentru M) duce la inhibarea anumitor zone ale creierului la voluntarii acestui studiu (amigdală dreaptă, hipocamp, cingulum, talamus, cortex orbitofrontal), în timp ce scandează „Sssss ”(Experiența de control) nu are nicio consecință. Aceste zone ale creierului inhibate de Om corespund sistemului limbic, uneori denumit „creierul emoțional”. Data viitoare când emoțiile tale amenință să preia, cântă Om (sau fredonează melodia ta preferată, fără să spui un cuvânt).