Postul fructelor - crește pierderea în greutate cu fructe și legume

Însoțește-mă în drumul meu către greutatea visului meu

Bine ati venit

Categorii

  • SLĂBI
  • MIȘCARE
  • CĂRȚI
  • FILME
  • ALIMENTE
  • REȚETE
    • Feluri principale
    • Smoothie preferat
    • Dulciuri
  • ALIMENTARE CU SUFLET

Urmărește-mă pe Instagram

* = Link afiliat. Sub aceste linkuri veți găsi produse sau articole pe care vi le pot recomanda din toată inima. Dacă le cumpărați prin acest link, voi primi un comision în gama cent, pentru dvs., prețul va rămâne, desigur, exact același. Îmi susțineți munca și blogul meu de slăbit.

Arhiva

  • Septembrie 2019
  • August 2019
  • Iulie 2019
  • Iunie 2019
  • Mai 2019
  • Aprilie 2019
  • Martie 2019
  • Februarie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Noiembrie 2018
  • Octombrie 2018
  • Septembrie 2018
  • August 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Aprilie 2018
  • Martie 2018
  • Februarie 2018
  • Ianuarie 2018
  • Decembrie 2017
  • Noiembrie 2017
  • Octombrie 2017
  • Septembrie 2017
  • August 2017
  • Iulie 2017
  • Iunie 2017
  • Mai 2017
  • Aprilie 2017
  • Martie 2017
  • Februarie 2017
  • Ianuarie 2017

fructelor

Postul de fructe este un tip de post care mi-a fost recomandat cu căldură în timpul șederii mele de post. O săptămână sau două suplimentare de post de fructe după postul terapeutic ar trebui să mă ajute să slăbesc și mai mult și să prelungesc efectul pozitiv asupra corpului meu.

Cu toate acestea, după trei săptămâni de post terapeutic, așteptam cu nerăbdare să mănânc prea mult pentru a pune în practică acest sfat. Dar una dintre rezoluțiile mele pe care o verific în fiecare miercuri sunt zilele mele de externare. Te-ai născut din ideea postului fructelor.

După creșterea mea de astăzi, mi-am verificat șinele de protecție și rezoluțiile pentru a se conforma.

Și, din păcate, am observat că s-au strecurat mici excepții. Un pahar de vin într-o seară plăcută cu un prieten, un desert de la brutăria de peste drum sau o zi fără să numeri caloriile. Una peste alta, aceste mici excepții înseamnă că nu mai am succes în drumul meu către greutatea visată. Dar voi schimba asta din nou! Și a revenit ideea postului de fructe.

Postul fructelor este o formă blândă de post.

Mănânc alimente solide care îmi ajută corpul să se purifice și să îi ofere nutrienți. Conținutul ridicat de apă al fructelor contribuie semnificativ la detoxifierea organismului. Postul fructelor poate fi practicat sub diferite forme. Unii mănâncă fructe toată ziua, alții mănâncă legume crude cu acesta. Alții mănâncă doar un singur tip de fructe pe masă. În orice caz, este important ca oamenii să bea mult. Și nu mă refer la cafea sau băuturi răcoritoare prin asta. Adică 2,5-3 litri de apă și ceai zilnic. Ca și în cazul postului terapeutic, trebuie introduse în prealabil cel puțin două zile de ușurare pentru a facilita începerea corpului. În seara dinaintea primei zile de post, intestinele sunt curățate temeinic cu sare Glauber sau Epsom.

Și apoi începe fructul.

Deoarece decizia mea a fost luată destul de spontan și am doar o săptămână pentru aceasta, nu voi face un post pur de fructe. Voi face o săptămână de ușurare. Pentru mine asta înseamnă că în următoarele șapte zile voi mânca doar fructe, legume și salată. La fel ca în zilele libere individuale, pregătesc un dressing ușor pentru salată. Și, de asemenea, voi proxeneta tigaia mea colorată de legume cu puțin ulei.

Odată cu alimentele cu conținut scăzut de calorii și renunțarea totală la zahăr, carne și produse lactate, sper ca o revenire ușoară la o dietă sănătoasă fără mici excepții. Din experiența mea cu zilele de ușurare individuale, știu că hype-ul meu de zahăr va dispărea după cel mult două zile. Apoi devine mai ușor pentru mine și mă bucur de fructele și legumele delicioase. Dar nu doar din cauza hiperilor mei de zahăr vreau să mănânc doar fructe, legume și salată în următoarele șapte zile. Aș dori, de asemenea, să-mi sporesc din nou pierderea în greutate și, în cele din urmă, să ajung sub 110 kg.

Vă voi ține la curent aici pentru următoarele șapte zile în legătură cu săptămâna de externare. Încerc rețete noi de legume și vă spun ce mănânc într-o zi obișnuită în săptămâna de ajutor. Dacă aveți chef, vă puteți alătura și puteți mânca doar fructe și legume în următoarele șapte zile. Din moment ce nu am făcut niciodată o săptămână întreagă de ușurare, sunt curios ce simt și ce experiențe am.