Ce servește nervului vag Marie Claire
Adaugă la favorite PIXOLOGICSTUDIO/Getty Images
Cu toții cunoaștem „vag” acest nerv strategic, responsabil pentru faimosul disconfort vagal. Îmblânzit de secole de medicamentele orientale, prima autostradă de informare a corpului, nervul vag (NV), abia începe să intre pe scena mass-media occidentală, în special prin numeroase cărți publicate peste Atlantic.
Discret, dar atât de influent, agentul comunicării de masă lucrează în tăcere pentru buna funcționare a sistemului nostru nervos autonom. Traducere: acționează decisiv asupra funcțiilor noastre de adaptare automată.
„Numit și nervul pneumogastric, reglează și ritmul cardiac, digestia sau chiar anumite secreții hormonale”, descrie dr. Rania Ouddane. Somnul, sistemul imunitar, glicemia, starea de spirit, microbiota, detoxifierea corpului ... Nimic nu scapă acestui cuțit de medicină elvețian al cărui potențial extraordinar are încredere în atenția cercetătorilor.
Nervul pneumogastric, principala cale de la creier la viscere
Acest nerv cranian începe de la cap și pătrunde în mare parte a corpului, trecând prin palatul moale, gâtul, toracele și viscerele. Conectează creierul cu inima, face legătura dintre plămâni, stomac, ficat, splină, intestine. Agentul secret este, de asemenea, un agent dublu, deoarece avem de fapt doi nervi vagi; una în dreapta, cealaltă în stânga. Informațiile trec de la creier printr-una și revin prin cealaltă.
"Este un pic ca o centrală telefonică prin cablu pe toate părțile. Creierul nostru reglează funcțiile corporale și le conectează între ele prin măduva spinării, nervii periferici și această super-autostradă de comunicație care este nervul vag (NV)", descrie dr. Habib în remarcabila carte Activează-ți nervul vag (Ediții Thierry Souccar). Respirați, regenerați, reparați, copiați, reglați ... „Lucrează ca dirijor de orchestră cu funcționarea armonioasă a aproape 60 de miliarde de celule, 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână”, spune expertul. Boala Crohn, artrita reumatoidă, epilepsie, depresie ... Dacă circulația pe aceste axe bidirecționale nu funcționează, o cascadă de simptome și patologii mai mult sau mai puțin grave poate fi declanșată sau agravată.
Delicata armonizare a sistemului nervos
Sistemul nervos autonom gestionează două ramuri distincte și specifice.
Pe de o parte, sistemul nervos simpatic ne avertizează cu privire la factorii de stres interni sau la pericolele externe. Apoi crește frecvența cardiacă și respiratorie, scade intervalul de respirație, deviază fluxul de sânge către mușchii brațelor și picioarelor și departe de ficat și tractul digestiv, dilată pupilele ochilor. Corpul se află astfel într-o stare de „luptă sau răspuns de fugă”.
În schimb, sistemul nervos parasimpatic ne permite să ne relaxăm și să ne recuperăm. Reduce ritmul cardiac și respirator, promovează respirația profundă și completă, direcționează fluxul de sânge către organele noastre interne, ceea ce favorizează odihna și somnul. Ordonanțele acestor două sisteme trec prin cei doi nervi vagi.