Ce trebuie făcut împotriva problemelor circulatorii atunci când pierdeți în greutate (nutriție, dietă, cifră)
Am mâncat în jur de 500kcal până la 1100kcal pe zi timp de aproximativ o săptămână și m-am simțit întotdeauna minunat, dar de astăzi mă simt foarte amețit, de ex. ridică-te și sunt cam slabă că nici măcar nu am primit 70 de situpuri astăzi. Din fericire, abia mi-e foame, doar acest gol în stomac și ușoară greață, dar mârâitul s-a potolit după 2 zile. Știu că o „dietă” atât de radicală nu este sănătoasă și are efect de yo-yo, dar TREBUIE să slăbesc 5 kilograme în 2 săptămâni, pentru că atunci acest eveniment special este locul în care trebuie să fiu subțire pentru că am fost în ultimele câteva săptămâni Am luat 5 kilograme și înainte am avut un corp foarte bun (IMC 19.1). Desigur, vreau asta înapoi!
Dar mă tem că nu voi realiza acest lucru, deoarece problemele mele circulatorii m-au condus deja astăzi la frigider, pentru că chiar nu vreau să mă răsturn. Ai vreun sfat împotriva ei? Precum. să treci apă rece peste mâini sau așa ceva? Ajută sportul? Și vă rog să nu spuneți „mâncați mai mult”, deoarece acest lucru este exclus.
Salutări și o seară plăcută
5 răspunsuri
Bună ziua: Vă cunoașteți greșelile și continuați astfel. O cunoștință a slăbit mai mult de 40 kg doar cu exerciții fizice - fără a muri de foame, fără diete - și fără yo-yo. Greutate ideală timp de 10 ani. pa.
Corpul tău îți arată deja că ceea ce faci nu este bine. mai degrabă slăbiți încet și permanent dacă credeți că este necesar. În caz contrar, ar trebui să vă asigurați că beți suficient în timpul unei diete, uneori amețeala provine din prea puțin lichid. Salutări, Susi
Bea bulion fierbinte de pui/vita si vei recapata puterea. Bea mult. Și nu face prea mult sport. Mănâncă o mulțime de proteine și fără carbohidrați, mai degrabă faceți o plimbare rapidă timp de o jumătate de oră în fiecare zi.
Mănânci prea puțin. Oprește-l acum și începe din nou să mănânci normal! nu trebuie să fii subțire în 2 săptămâni și nici cele 5 kilograme nu sunt lumea!
dacă vrei să slăbești sănătos, atunci cu un deficit caloric de 250-500kcal. ceea ce faci este absolut nesănătos și se poate termina prost. corpul are nevoie de energie, tu îi dai corpului prea puțin din ea.
întrebări similare
Bună. Fac ziua Cheat azi. Probabil că nu voi exagera, dar voi lua 2000-2500Kcal. Wv kilo pot să mă îngraș acolo? Am luat aproximativ 500kcal în faza de dietă
Hei, am 16 ani și cântăresc aproximativ 64 de kilograme. Avea 88 de kilograme și ar dori să scadă cu 10 kg până în mai. Nu mănânc niciodată mai mult de 300kcal pe zi, am mâncat zile când eram sub 100kcal. Dar am mâncat bucăți mari de prăjitură două zile la rând pentru că nu mai puteam să o suport, acum am mâncat peste 500kcal (aproximativ 560). O să mă îngraș din asta? Sau rămâi așa?
Am cumpărat o țigară electronică fără nicotină lichidul și am început să vapotez azi și jz seara mă simt amețit și am senzația că uneori am o astfel de presiune pe plămâni, chiar sunt îngrijorat de așa ceva se poate răsturna și așa mai departe. Am vapat un rezervor în aproximativ 2 ore, ceea ce ar putea fi problema ceasului
Am luat un beta-blocant în fiecare zi de aproximativ nouă luni. Dar ieri am avut destul de multe probleme circulatorii care nu sunt chiar mult mai bune astăzi (tensiunea arterială 80-85/60-50; puls permanent peste 100). Nu știu acum dacă ar trebui să iau tableta sau nu. Merg cu siguranță mâine la cardiologul meu, dar am vrut să vă întreb ce veți face.
Se joacă acum la televizor, The Biggest Looser. Și acum întrebarea mea este acest mod de a pierde în greutate, în general sănătos, deoarece candidații trebuie să meargă la limite chiar de la început. Ceea ce duce la faptul că unii au probleme circulatorii și se răstoarnă.
În plus, candidații pierd până la 10 kilograme pe săptămână. Nu-mi pot imagina că acest lucru este sănătos, deoarece în mod normal ar trebui să slăbești încet 1-2 kg pe săptămână.
Vreau să slăbesc rapid și nu slăbesc suficient în plus față de pastilele dietetice și exercițiile fizice. Am citit astăzi că teoretic oamenii ar putea mânca doar curmale (uscate) și apă și nu ar lipsi nimic, din moment ce curmalele au tot ce au nevoie oamenii. așa o fac nomazii și popoarele deșertului pentru a acoperi seceta
da, și acum mă întreb cum pot pierde în greutate fără foamete sau rău corpului meu și dacă ar trebui să încerc o „dietă de întâlnire” pentru a slăbi rapid 5 kilograme.
În data de 19.07 am avut 54,2 kilograme și acum am 56 de kilograme. Am avut o zi de înșelătorie luni trecută și am mâncat puțin altfel, am mâncat mereu 650 de calorii, apoi am mâncat 850 de calorii pentru câteva zile, iar ieri și duminică am făcut-o din nou. am mâncat mai mult pentru că nu mă simțeam atât de bine, acum sunt din nou bine. Am mâncat în jur de 1500 de calorii duminică și probabil ieri 3000 de calorii. De astăzi mănânc din nou 650 de calorii, dar s-ar putea să fi luat acum 3 kilograme?
O da. Sfaturi nutriționale care nu mă mai ajută. Sarcină scăzută în carbohidrați, scăzută în carbohidrați, fără mic dejun, mic dejun, cu conținut scăzut de grăsimi, vegetarian, vegan, peschetar, săriți peste lapte Totul a încercat deja. Nu tolerez deloc carbohidrații. După cum am spus, singurul lucru care a ajutat a fost foametea.
așa că am o dietă și ieri dimineață am cântărit 61,5, am mâncat cu adevărat ca întotdeauna până la ora 16 și numărul meu de calorii pe care l-am mâncat de 2 săptămâni
bine și azi la prânz așa că am uitat să cântăresc dimineața am cântărit 63,8. Nu cred că am mâncat atât de mult. sau poate da .
apoi am fugit direct la mama și i-am spus asta și mi-a spus că în câteva zile îmi voi lua „zilele” și acum corpul meu stochează APA și, prin urmare, aș mai avea 2 kg pe cântar
este cu adevărat adevărat. Și este pentru fiecare femeie care își are zilele și câte kilograme de apă stochează acum și cât durează până când nivelul meu de apă este normal, de exemplu când nu mai am zilele mele. vă rog să mă ajutați .
Hei, am mâncat în jur de 600 kcal astăzi și necesarul meu zilnic este de 2000 kcal. Voi lua încă 500kcal astăzi, așa că am consumat în total 1100 kcal. Dar astăzi am ars din nou 300kcal prin exerciții fizice, așa că mai am 1200kcal liberi pe care aș vrea să-i las.
Știu că sună ca o problemă matematică, dar nu aș putea să o descriu mai bine;)
Este -1200 kcal sănătos pentru o zi? Pentru că este echivalentul a aproximativ 150 de grame de greutate corporală. De asemenea, nu mi-e foame, sper să pot scădea 500kcal . (Am m/17, 88kg, 178cm)
Hei băieți:) Mă simt cu adevărat nenorocit astăzi, sunt total amețit, am dureri de cap etc. Acum întrebarea mea, ce pot face cu problemele circulatorii (nu prea am chef să răsturn) Lg Becky:)
Mănânc, astfel încât să nu primesc peste 1200 kcal pe zi, mănânc în principal fructe din acesta. Nu fac sport atât de des, dar fac câteva „exerciții musculare” mici, cum ar fi ședințele, etc. în fiecare zi sau cam așa ceva. În prima săptămână a funcționat foarte bine și a slăbit imediat 2 kilograme. Dar din a doua săptămână . După o zi de mâncare, am cântărit imediat un kilogram mai mult, care apoi a durat zilele. Ieri am jucat și volei peste o oră, lucru pe care intenționez să-l fac în fiecare săptămână de acum înainte. Dar când m-am cântărit azi, am cântărit încă 2 kilograme! Și asta, deși am jucat volei și am mâncat în jur de 1100 kcal, în principal fructe. Am băut vreo 2-3 litri. Ce poate fi asta? Nu pot fi mușchi pentru că nu fac antrenamente cu greutăți sau altceva și după un timp atât de scurt nu aș avea rezultate. Și apoi am observat, de asemenea, că eu, ei bine, am devenit un pic mai „rotund”.
Știe cineva dintre voi de ce ar putea fi sau ce pot face în acest sens? Aș fi recunoscător pentru răspunsuri.
Bună băieți, sunt la capătul nervilor! Acum, continuați o dietă și pierduse 11 kilograme (de la 112 la 101). Ieri a cântărit încă 101 kg și astăzi deodată 103 kg ! Trebuie să iau Duphaston acum pentru a-mi declanșa menstruația, crezi că asta e? Va dispărea singur? Chiar sunt pe cale să plâng, chiar dacă sunt doar două kilograme pe care încercasem atât de mult! 😞😞
bună
Când mă așez, am uneori flatulențe pe care le pot suprima, dar după un anumit timp nu mai și poți auzi un mârâit foarte puternic în intestinele mele, ceea ce îngreunează și școala. Ce ar putea fi asta? Am avut-o în această după-amiază, la prânz am băut multă apă înainte de a merge la școală, aproximativ 1,5 litri. Poate că asta este cauza?
Mulțumesc pentru răspunsuri