Ce uleiuri esențiale pentru a dormi Marie Claire
Adaugă la favorite kerdkanno/iStock
Uleiurile esențiale au multe virtuți și fiecare dintre ele are propriile lor proprietăți. Când căutați un somn odihnitor, aceștia pot fi aliați valoroși.
Pentru a afla unde să apelezi, urmează sfaturile lui Jean-Pierre Jouve, creatorul mărcii Maëllya, produse realizate din uleiuri esențiale organice și naturale pentru întreaga familie.
Ulei esențial de lavandă pentru relaxare
Lavanda obține fără îndoială medalia de aur a uleiurilor esențiale pentru a favoriza calitatea somnului. Într-adevăr, are capacitatea de relaxare și relaxare și este recomandat în special în cazurile de anxietate sau stres.
În cartea lor „My natural beauty book”, jurnaliștii Anne Ghesquière și Marie de Foucault, specialiști în bunăstarea naturală, recomandă plasarea a două picături de ulei esențial pur de lavandă pe plexul solar înainte de culcare.
O altă opțiune: diluați două până la trei picături de ulei esențial într-o lingură de miere și lăsați-l să se topească în gură, imediat după cină.
Ulei esențial de lămâie pentru calmarea simțurilor
Uleiurile esențiale de citrice sunt excelente pentru calmarea simțurilor. Uleiul esențial de lămâie listat, cu un parfum care amintește de lămâie, are capacitatea de a calma corpul și, prin urmare, de a promova somnul.