Ceai chinezesc pentru slăbit - Sănătate

Un alt site web WordPress

• 26 iunie 2018
• Erica Marinicaselli
• niciun raspuns.

Există nenumărate produse de slăbit pe piață și multe dintre aceste produse sunt promovate în așa fel încât să fie singura cea mai bună opțiune disponibilă pentru dvs. Cu toate acestea, în realitate, cele mai multe dintre ele sunt complet inutile și puține sunt benefice pentru pierderea în greutate. Printre aceste câteva produse utile, o serie de ceaiuri chinezești au atras multă atenție în ultimii ani. Deși dovezile științifice privind eficacitatea lor sunt încă limitate, ele cresc în popularitate în întreaga lume. Mulți experți susțin acum că nu numai că vă vor ajuta să reduceți aceste grăsimi suplimentare, dar vă vor oferi și alte beneficii pentru sănătate.

Cum funcționează ceaiul chinezesc pentru pierderea în greutate?

Ceaiurile chinezești sunt făcute din frunze proaspete și muguri de frunze de Camellia sinensis. Aceste ceaiuri conțin peste 500 de compuși chimici. Ceaiurile chinezești sunt îmbogățite cu antioxidanți, vitamine și minerale. Polifenoli, acești antioxidanți se găsesc în mod obișnuit în ceaiul chinezesc, iar unul dintre polifenolii puternici sunt catechinele, care inhibă în principal creșterea în greutate în corpul dumneavoastră prin stimularea metabolismului și promovarea efectului termogen. Trebuie să știți că antioxidanții vă protejează de radicalii liberi și vă reduc riscul apariției mai multor boli, inclusiv boli de inimă, anumite tipuri de cancer de piele, diabet, hipertensiune arterială și artrită reumatoidă.

Ceaiul chinezesc conține mai multe vitamine și minerale, inclusiv vitamina E, vitamina C, vitamina B3, beta-caroten, niacină, acid folic, fier, calciu, magneziu, potasiu, cupru și multe altele. Aceste vitamine și minerale puternice sunt importante în scăderea colesterolului, scăderea zahărului din sânge și creșterea sistemului imunitar.

Pe lângă antioxidanți, vitamine și minerale, ceaiul chinezesc conține și cofeină, tanin și saponină. Trebuie să știți că cofeina este un stimulent psihoactiv și, atunci când consumați cofeină, crește ușor rata metabolică bazală. Taninurile sunt un alt compus important care se găsește în ceaiul chinezesc, deoarece unele studii noi au sugerat că taninurile funcționează ca agent anticancer în corpul nostru. Ceaiul chinezesc acționează și ca agent antibiotic și antiinflamator datorită prezenței saponinelor.

Tipuri de ceai chinezesc

Ceaiurile chinezești sunt clasificate în mai multe tipuri. Cu toate acestea, ceaiul verde, ceaiul roșu/negru, ceaiul oolong, cerbul pu sau ceaiul puer și ceaiul parfumat sunt cele mai frecvente tipuri de ceaiuri chinezești pentru pierderea în greutate.

Ceai verde

Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare ceaiuri chinezești pentru slăbit. Acest ceai este făcut din frunze de ceai uscate fără fermentare. Conține doar 4 calorii pe porție, fără îndulcitori. Ceaiul verde conține agent anti-cancer tanin, cofeină și antioxidanți puternici precum catechinele; aceste ingrediente vă pot ajuta la pierderea în greutate prin stimularea metabolismului.

Ceai negru/roșu

Ceaiul negru este îmbogățit cu cofeină și conține cel mai mare conținut de cofeină din orice alt ceai chinezesc. Trebuie să știți că cofeina este un stimulent al sistemului nervos central și nu numai că vă va face să vă simțiți înviorat, dar vă va ajuta și să pierdeți în greutate. Conținutul de calorii al ceaiului negru pe porție este același cu cel al ceaiului verde. Mai multe studii sugerează că ingredientele din ceaiul negru ne îmbunătățesc metabolismul glucozei. Aceasta înseamnă că ceaiul negru poate ajuta la diabetul zaharat de tip 2 și este posibil să știți că boala poate provoca creșterea în greutate.

Ceai Oolong

Frunzele ceaiului Oolong sunt parțial fermentate, dar nu conțin vitamina C, dar sunt bogate în calciu, fier și alte minerale. Ceaiul Oolong este cunoscut pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor și trebuie să știți că acest ceai poate arde cu 157% mai multe grăsimi decât ceaiul verde. Consumul pe termen lung de 2 căni de ceai oolong pe zi vă poate oferi mai multe beneficii pentru pierderea în greutate, inclusiv metabolismul grăsimilor, eliminarea grăsimilor, pierderea grăsimii abdominale și prevenirea și reducerea obezității.

Pu-erh sau ceai puer

Procesul de fabricație al ceaiului pu-erh diferă semnificativ de alte ceaiuri chinezești. Acest ceai este preparat în mod tradițional din frunze de ceai sălbatic și este, de asemenea, cunoscut sub numele de ceai cu frunze mari. Frunzele de ceai Pu-Reh au fost fermentate de ani de zile și, prin urmare, au un gust neobișnuit, pământesc. Mai multe studii au arătat că ceaiul pu-erh poate reduce colesterolul, reduce grăsimile din sânge, poate diminua setea, poate crește metabolismul grăsimilor și poate ajuta digestia.

---