Ceai verde universal pentru filosofia anti-îmbătrânire și sănătate

Știați că ceaiul verde nu este numai sănătos, ci este potrivit și pentru rețete anti-îmbătrânire sau de înfrumusețare? Ceaiul verde este un adevărat versatil care poate fi folosit în mai multe scopuri. Aflați în acest articol ce poate face ceaiul verde, cum funcționează și cum ar trebui să fie preparat.

Au fost publicate nenumărate sfaturi și cărți despre ceaiul verde. Și pe bună dreptate. Pentru că abia altă băutură este la fel de sănătoasă ca ceaiul verde. Catechinele și polifenolii din ceaiul verde sunt în principal responsabili de efectele asupra sănătății. Cea mai importantă catechină este epigalocatechina-3-galat sau EGCG pe scurt. Toate catechinele sunt puternici eliminatori de radicali și, prin urmare, au și efecte antioxidante specifice.

Ceaiul verde ca inhibitor al cancerului și protector al inimii

EGCG are, în special, efecte anticanceroase și de protecție cardiovasculară, care nu sunt de disprețuit. În experimentele pe animale s-a demonstrat că această substanță poate inhiba dezvoltarea cancerului de sân și de prostată.

Acest efect este întărit de polifenolii conținuți în ceaiul verde. În plus, acești polifenoli ai ceaiului ajută la scăderea colesterolului total și a trigliceridelor, crescând în același timp colesterolul bun HDL. Ceaiul verde ajută astfel la prevenirea depunerilor în vase și oferă astfel o protecție excelentă împotriva bolilor cardiovasculare și a accidentelor vasculare cerebrale.

Detoxifiere cu ceai verde

Proprietățile antioxidante ale catechinelor protejează, de asemenea, ficatul de eventuale leziuni otrăvitoare. Ceaiul favorizează detoxifierea ficatului și susține eliminarea acestor toxine prin rinichi. Experimentele au arătat că catechinele de ceai inhibă, de asemenea, inflamația în organism și chiar dezvoltarea virusurilor. Pentru a asigura un astfel de efect în organism, ar trebui să bei în jur de 1 litru de ceai verde pe zi.

Ceaiul verde ca produs sănătos pentru slăbit

Pentru toți cei care ar dori să slăbească câteva kilograme, există, de asemenea, vești bune: catechinele în combinație cu ceaiul cofeină s-au dovedit a crește consumul de energie și astfel stimulează metabolismul în general și în special arderea grăsimilor. Așadar, dacă bei în mod regulat ceai verde, faci și ceva bun pentru silueta ta.

Bun pentru dinții tăi

Consumul regulat de ceai verde poate preveni chiar cariile dentare, deoarece ceaiul previne acumularea bacteriilor pe dinți și în jurul gingiei. Acest ceai minune poate preveni, de asemenea, gingivita perfect.

Așa funcționează ceaiul verde

are proprietăți anticanceroase
protejează sistemul cardiovascular
îmbunătățește nivelul lipidelor din sânge
protejează împotriva arteriosclerozei și a bolilor vasculare
susține ficatul și rinichii în detoxifiere
asigura o piele clara si pura
inhibă dezvoltarea virusurilor în organism
întărește sistemul imunitar și previne infecțiile
previne semnele tipice de imbatranire
stimulează arderea grăsimilor și ajută la pierderea în greutate

Doza optimă de ceai

Indiferent de unde cumpărați ceai verde, căutați o calitate bună. Cel mai bine este să cumpărați ceai verde în vrac și să-l preparați conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Acum sunt multe ceaiuri cu aditivi precum coaja de lămâie sau aroma de vanilie. Acest lucru face din ceai o experiență gustativă delicioasă.

Pentru un efect de sănătate aprofundat, ar trebui să beți zilnic cel puțin 3 până la 4 căni de ceai verde. Cel mai bine este să faceți imediat o oală întreagă de ceai.

Sfatul meu: Bucurați-vă de ceai ca ceai după muncă și adăugați o tabletă efervescentă de magneziu la ceai. De asemenea, magneziul ajută la relaxarea confortabilă a corpului după o zi lungă și stresantă.