Cel mai bun Air Bike pentru casa ta Recomandările noastre
În comparația Air Bike, vă explicăm ce să căutați atunci când cumpărați și vă prezentăm favoritele noastre. Toate bicicletele Air din comparația noastră ne-au atras atenția în mod pozitiv, dar în cele din urmă scopul respectiv și preferințele personale decid care Air Bike este cea mai potrivită pentru acasă. Am comparat produsele din comparația noastră pe baza informațiilor producătorului și a recenziilor existente ale clienților.
- Cât de robust este cadrul și cât de sigur este Air Bike.
- Ce funcții are computerul.
- Evaluări și recenzii ale clienților pentru a vedea dacă există eventuale vulnerabilități.
- De cât spațiu are nevoie bicicleta aeriană.
- Ce funcții suplimentare există pe care alte biciclete pneumatice ar putea să nu le ofere.
Compararea bicicletelor cu aer: recomandările noastre pentru acasă
Comparația noastră Air Bike prezintă produse populare și le compară pe baza informațiilor despre produs. Recenzii ale clienților au fost, de asemenea, luate în considerare în evaluare. Nu am efectuat un test practic. Comparația noastră Air Bike pune un accent deosebit pe raportul preț/performanță și punctele de vânzare unice ale produselor respective.
Sfat de cumpărare: Schwinn - Airdyne AD8
Marca: Schwinn
Cadru: Cadru din oțel, acoperit cu pulbere
Calculator: 9 programe de antrenament, afișarea timpului, distanței, consumului de calorii, RMP, watt, puls și viteză
Conduce: centură
Capacitate de incarcare: până la 160 kg greutate corporală
Greutate: 51 kg
Construcție de cadru din oțel absolut stabilă, cu computer modern și afișaj LCD. Transmisie perfectă a puterii și niciun efort de întreținere datorită sistemului de acționare într-o singură etapă prin curele fiabile. Poziție perfectă de șezut datorită scaunului sport ergonomic cu multe opțiuni de reglare. Evaluare: Dispozitiv profesional absolut pentru sportivi și entuziaști într-un design robust aproape indestructibil.
Sfat de preț: Assault Fitness - Assault Air Bike
Marca: Assault Fitness
Cadru: cadru din oțel acoperit cu pulbere
Calculator: Afișaj LCD cu afișaj de watt, distanță, timp, calorii și ritm cardiac
Conduce: Lanţ
Capacitate de incarcare: până la 155 kg greutate corporală
Greutate: 45 kg
Legendarul Assault Bike știe să inspire nu numai în SUA, ci și în Europa. Dezvoltat de experți în fitness și ingineri experimentați, acesta este standardul de facto atunci când vine vorba de bicicletele cu aer. Calitatea sălii de gimnastică pentru casă. Antrenament optim al întregului corp împotriva rezistenței la aer. Poziție perfectă de așezare datorită scaunului hibrid reglabil. Evaluare: Raport excelent preț/performanță și construcție absolut robustă pentru succesul antrenamentelor pe termen lung.
SportPlus - bicicleta de exerciții Air Bike
Marca: SportPlus
Cadru: furat
Calculator: afișajul LCD mic arată timpul de antrenament, distanța, consumul de calorii
Conduce: Lanţ
Capacitate de incarcare: până la 100 kg greutate corporală
Greutate: 25 kg
Instruire eficientă, holistică pentru casă. Dispozitiv ideal pentru începători. Raport preț/performanță foarte bun. Pedalele antiderapante și o șa confortabilă asigură siguranță și confort. Evaluare: Bicicletă aeriană ieftină pentru începători.
XTERRA - Bicicletă de fitness Air Bike 650
Marca: XTERRA
Cadru: furat
Calculator: Programe de antrenament, distanță, calorii arse, timp, putere, ritm cardiac și RPM
Conduce: Lanţ
Capacitate de incarcare: până la 125 kg greutate corporală
Greutate: 52 kg
Bicicletă aeriană multifuncțională bună pentru acasă, cu o rulare lină. Datorită celor 9 aripi de oțel, implementarea perfectă a rezistenței la aer la o intensitate mai mare de antrenament. Funcționarea bateriei fără putere a computerului. Pedalele antiderapante și o șa reglabilă, precum și mânere confortabile, asigură aderența corectă și poziția corectă de șezut. Evaluare: Bicicletă pneumatică foarte stabilă pentru acasă în calitate de studio.
Ghid Air Bike: Întrebări frecvente și informații importante
Mai ales atunci când decideți să cumpărați echipament sportiv, această decizie ar trebui luată în considerare cu atenție. În acest proces de luare a deciziilor, mulți oameni continuă să întâmpine aceleași întrebări. Am enumerat mai jos aceste întrebări frecvente și le-am răspuns pentru dvs.
Definiția air bike
Ceea ce este de fapt o bicicletă cu aer. Unii ar putea asocia bicicletele ușoare pliante și pliabile pentru vacanță sau se pot gândi la o aeronavă, dar ceea ce se înțelege este un dispozitiv de antrenament staționar, similar cu un ergometru clasic.
Din punct de vedere vizual și funcțional, este o combinație dintre ergometrul menționat anterior și un antrenor transversal. În plus față de funcția de bicicletă, partea superioară a corpului este antrenată și cu părți mobile ale brațului. Marele avantaj al bicicletei pneumatice este că rezistența se schimbă odată cu intensitatea antrenamentului. Cu cât oferiți mai mult „gaz”, cu atât există mai multă rezistență. Prin urmare, o bicicletă aeriană este la fel de potrivită pentru începători, precum și pentru sportivi.
Ce este antrenat pe bicicleta aeriană: forță sau rezistență?
În principal, circulația (așa-numitul antrenament cardio) și rezistența sunt antrenate pe bicicleta aeriană. O mulțime de calorii sunt arse, motiv pentru care Air Bike este foarte potrivit pentru a pierde în greutate. În mod ideal, antrenamentul pe bicicleta aeriană ar trebui completat cu antrenament intensiv de forță Crossfit. Chiar dacă accentul nu se pune pe antrenamentul de forță, există încă o mulțime de antrenament de forță, ci mai mult pe rezistența la forță - și pe cea a întregului corp.
Avantajele și dezavantajele antrenamentului cu bicicleta aeriană
Credem că antrenamentul cu bicicletele aeriene este pe buzele tuturor și chiar pe trend. Din punctul nostru de vedere, antrenamentul cu bicicletele pneumatice nu are aproape niciun dezavantaj, în afară de preț și cerințe de spațiu.
Avantajele
-
succes maxim la antrenament cu cheltuieli minime de timp monitorizare simplă a succesului antrenamentului antrenament cardio eficient maxim adăugare perfectă la antrenament intensiv de forță fără „impacturi mari”
Dezavantajele
De ce este Assault Bike atât de populară în Crossfit?
Bicicleta Assault impresionează mai ales prin manevrarea sa ușoară și o construcție incredibil de robustă. Prin urmare, este adesea încorporat într-un Crossfit WOD. Chiar dacă Assault Bike pentru competițiile Crossfit este configurată și demontată și transportată de mai multe ori de către profesioniști, nimic nu zgomotuiește.
Bicicleta de asalt este bicicleta de cea mai înaltă calitate de pe piață, iar computerul facilitează urmărirea progresului antrenamentului. Cadrul de oțel al bicicletei Assault este aproape indestructibil și absolut stabil.
Planul de antrenament cu bicicleta aeriană: așa arată antrenamentul potrivit
Bicicletele cu aer sunt perfecte pentru antrenamentele de intensitate mare (HIIT), iar antrenamentul potrivit se bazează pe acest fapt. Există o mulțime de abordări, iar antrenorii din cluburile de fitness pot oferi sfaturi, dar un antrenament tipic pentru începători HIIT ar putea arăta astfel:
Toate antrenamentele sunt concepute pentru a fi repetate de trei ori pe săptămână. La începutul fiecărui antrenament, încălziți timp de 5 minute la intensitate medie și la sfârșitul fiecărui antrenament, ar trebui să urmeze 5 minute de răcire la intensitate medie.
Săptămâna 1: В Antrenament pe intervale de 10 minute, 10 secunde accelerare completă, 50 secunde intensitate ușoară până la medie.
Săptămâna 2: В Antrenament pe intervale de 10 minute, 15 secunde accelerare completă, 45 de secunde la o intensitate luminoasă.
Săptămâna 3: В Antrenament pe intervale de 10 minute, 20 de secunde de accelerație completă, 40 de secunde de intensitate relaxată.
Săptămâna 4: В 10 ture (nu minute) de 15 secunde de accelerație completă și 30 de secunde de intensitate ușoară.
Săptămâna 5: В 10 ture (nu minute) de 20 de secunde de accelerație completă și 20 de secunde de intensitate ușoară.
Săptămâna 6: В 10 ture (nu minute) de 20 de secunde de accelerație completă urmate de 20 de secunde de intensitate a luminii.
Odată ce aveți acest plan pentru începători sub control, vă puteți angaja la planuri speciale de antrenament, de exemplu pentru a crește rezistența la forță sau pentru a vă concentra asupra pierderii de grăsime.
De asemenea, am găsit videoclipuri interesante pe acest subiect pe Youtube (din păcate numai în limba engleză):
Pentru a vă proteja datele personale, conexiunea la YouTube a fost blocată.
Click pe Încărcați videoclipul, pentru a-l debloca de pe YouTube.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Puteți găsi mai multe informații despre protecția datelor YouTube aici Google - Politica de confidențialitate și Condiții de utilizare.
Nu mai bloca videoclipurile YouTube pe viitor. Încărcați videoclipul
Există WOD-uri speciale pentru bicicletele cu aer?
Dar da, există o varietate de antrenamente speciale pentru bicicletele cu aer cu diferite obiective de antrenament, de la „forță mentală” (antrenamentul pe o bicicletă cu aer poate fi foarte obositor) până la antrenamentul clasic de arsură a grăsimilor și de anduranță.
Două antrenamente bine-cunoscute sunt „rampa kenyană” și „Tabata”.
Rampa kenyană
Pe baza alergătorilor de distanță din Kenya, intensitatea crește în fiecare minut după un start relaxat. Vă puteți orienta fie pe viteză, fie pe numărul de calorii. Scopul este intensificarea constantă a antrenamentului timp de aproximativ 20 de minute. Este potrivit pentru încălzire sau după antrenament de forță pentru a slăbi mușchii.
După o slăbire bună de 10 minute, începe programul Tabata și arată astfel:
- Accelerație completă de 10 secunde urmată de 20 de secunde ușor peste 8 ture (începători)
- Accelerație completă de 20 de secunde, urmată de 10 secunde ușor, peste 8 ture (avansat)
Apoi efectuați un timp de răcire relaxat timp de aproximativ 5 minute.
Există o serie de alte antrenamente speciale pentru bicicleta aeriană.
Assault Air Bike sau Rogue Echo Bike?
Ambele mărci de biciclete aeriene sunt de o calitate absolut înaltă și s-au stabilit ca standarde de facto în domeniul bicicletelor aeriene și Crossfit. Bicicleta Rogue Echo este un pic mai „clunkier”, dar mai stabilă decât deja foarte robust Assault Air Bike. Diferențele sunt mici la un nivel de preț similar, dar în funcție de preferințe, pot face diferența.
Bicicleta Rogue Echo creează mai mult „vânt”. Dar are nevoie și de mai mult spațiu decât Assault Air Bike, iar mânerele sunt puțin mai late și mai înalte. În timp ce Assault Bike funcționează cu o transmisie cu lanț, Echo Bike funcționează cu o centură. În general, bicicleta Echo se spune că poate calcula și indica calorii puțin mai precis, chiar dacă este puțin mai liniștită. În schimb, Assault Air Bike este, de asemenea, puțin mai ieftină.
Nu am putut alege un „câștigător” clar în comparația dintre aceste două biciclete high-end.
De unde să cumpăr second hand?
Puteți găsi, de asemenea, biciclete cu aer condiționat pentru uz casnic pe eBay, dar este recomandabil să întrebați prin contacte în clubul de fitness sau în anumite forumuri și grupuri de Facebook. Echipamentele foarte folosite de la cluburi pot fi adesea cumpărate ieftin. Dar uneori puteți obține și o afacere în privat. Aceste „sfaturi privilegiate” se găsesc cel mai bine în grupurile și forumurile menționate anterior. În unele locuri există, de asemenea, piețe de purici bine organizate pentru echipamente sportive, cu puțin noroc s-ar putea să găsiți și acolo ceva.