Cele 10 sfaturi ale mele pentru a începe cu gătitul crud - Crusine Académie
Facețiblocaj de gluten o vreme și observă diferența. Glutenul face ca intestinele noastre să fie permeabile, ducând la trecerea proteinelor în mediul intern. Această problemă este cauza principală a multor boli autoimune. Sistemul imunitar începe și se instalează inflamația cronică. Odată ce biotul intestinal a fost refăcut, este necesar să se treacă spre pâinea naturală de aluat, făcută cu soiuri de grâu antic.
FIZIOLOGIE
Sfatul # 5
Formă la fiziologia corpului uman. Odată ce ați înțeles bine mecanismele digestiei, cauzele inflamației, este mai ușor de practicat. Igienistul Thierry Casasnovas a pus la dispoziția tuturor această înțelegere a lucrurilor vii. Nu ar trebui să ignorăm aceste cunoștințe. SUNT ESENȚIALE !
PROZELITISM
Sfatul nr. 6
Născut nu a face prozelitism ! Anturajul tău nu va fi întotdeauna tandru cu noua ta abordare, cu atât mai mult dacă iei conducerea cu ei! Nu conteaza. Când încep să vadă că dinamismul tău se schimbă, atunci îți vor pune întrebări. Și atunci puteți împărtăși și transmite cunoștințele despre acest subiect.
FORMĂ
Sfatul # 7
Antrenează-te cu specialiști pentru găsiți repere noi repere. Odată ce teoria fiziologiei a fost dobândită, este necesar să se treacă la practică. Raw, sfaturile sunt diferite de cele gătite. Astfel, neinstruirea la CRUsine duce de obicei la abandon din lipsă de idei. Instruirea CRUsine este întotdeauna un pas popular. De foarte multe ori, acestea sunt un factor declanșator care permite perseverarea necruțătoare.
SENTIMENTUL
Sfatul # 8
Rămâi deschis și aproape de sentimentele tale este foarte important. Este întotdeauna necesar să se stabilească obiective coerente și în legătură cu starea generală a momentului. Fiecare persoană este unică, deci nu există o rețetă unică. Fiecare trebuie să-și scrie singuri povestea despre mâncare ...
ORGANIC
Sfatul # 9
Mănâncă cel mai mult organic posibil și sezonier. Dar și local, pe cât posibil. Acești pași vă permit să beneficiați de un maxim de nutrienți. Cu toate acestea, aveți grijă la produsele organice străine, certificările nu sunt la fel de riguroase ca în Franța. De asemenea, acordați o atenție specială magazinelor care utilizează iradiere pentru a-și menține produsele mai proaspete mai mult timp! Când un fruct sau o legumă nu se mișcă după câteva săptămâni, acesta a fost adesea iradiat. Deci, dacă usturoiul dvs. nu germinează, cel mai probabil a fost iradiat !
Un produs iradiat este un produs fără valoare nutritivă, chiar și atunci când este crud !
CHEILE
Sfatul # 10
Mâncarea este o cheie importantă în procesul de sănătate. Dacă este una dintre cheile grupului, este important să nu pariați totul pe el. Deci, alte lucruri intră în joc, cum ar fi somnul, relațiile sociale sau starea fizică. Deci, toți acești factori sunt foarte importanți. Cheile sănătății sunt, de asemenea, numite stâlpii sănătății. Deci, dacă un pilon eșuează, echilibrul devine instabil. Apoi va fi necesar să se lucreze pentru reechilibrarea tuturor stâlpilor.