Cele 4 avantaje ale cercului hula - Linie online

actualizat de Echipa Online pe 28.04.2017

hula

Îți amintești de clasa de sală de sport sau de locul de joacă, când ai încercat să reziste acel mic joc cu cerc mai mult decât prietenii tăi? Ceea ce nu știai atunci era că el va deveni un aliat de slăbire ani mai târziu.

Hula Hoop, un arzător de grăsimi ultra eficient

Acest cerc nu arată bine și totuși nu-l subestimați! Este un arzător de grăsimi ultra eficient dacă îl practici în poziția corectă. Cu picioarele depărtate, cu un pas înainte, țineți cercul în jurul taliei, aruncați-l în lateral și distrați-vă! Dacă sunteți începător, alegeți un cerc destul de mare și destul de greu (110 cm în diametru și minim 1 kg), deoarece cele mai mici sunt folosite pentru dans și sunt mai puțin ușor de stăpânit deoarece se întorc, de fapt, mai repede în jurul vostru.

Hula hoop, la revedere de la mânerele iubirii

Încercați o dată înainte de a râde! Veți vedea că durerile apar a doua zi după doar 30 de minute de antrenament. Cercul hula folosește mai mulți mușchi decât vă imaginați. Remodelați silueta rapid și cu distracție. Mânerele de dragoste, abdominale, mușchii fesieri, acest cerc mic magic contribuie, de asemenea, la sănătatea inimii, deoarece vă va îmbunătăți rezistența. Și pentru persoanele grăbite, să știți că 30 de minute de hula hooping echivalează cu 45 de minute de rulare interioară.