Cele 5 elemente - elementul din lemn - Shiatsu Eva Wilhelm

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe de detoxifiere din corpul uman. În medicina tradițională chineză (TCM), precum și în medicina occidentală, joacă un rol extrem de important în menținerea sănătății și a vitalității.

În sistemul cu 5 elemente al TCM, ficatul este atribuit sezonului primăverii, astfel încât acesta a fost întotdeauna momentul potrivit pentru a curăța corpul și mintea.

Conform anotimpurilor chineze, primăvara începe pe 13 februarie 2019 și se termină pe 16 mai 2019. Și, de fapt, la scurt timp după lumina zilei, se poate simți o schimbare a energiei din cauza zilelor care devin deja mai lungi. În cultura noastră, martie - mai sunt în general considerate a fi lunile de primăvară. Când vine vorba de diferite cure de detoxifiere/detoxifiere/ameliorare, lunile de primăvară sunt momentul potrivit pentru aceasta. Cu toate acestea, trebuie remarcat aici că cure de detoxifiere - deoarece conțin, de obicei, ierburi foarte reci și drenante - trebuie efectuate numai atunci când nu mai este frig afară, solul nu mai este înghețat și se folosesc plantele pe care le folosim pentru curățarea internă. răsări din pământ.

Mai multe despre aceasta la rubrica: „Ce susține elementul din lemn”

Alocări ale elementului din lemn în sistemul cu 5 elemente.

Sezon: arc
Ora din zi: Mâine dimineață
Energia este după deasupra și afară regizat.
Organele atribuite sunt Ficatul și vezica biliară.
Culoarea este verde.
Direcția Est.
Gustul este furios.
Organele de simț atribuite sunt ochi.
Țesutul corpului Tendoane.
Emoțiile negative sunt exprimate în Furia și furia.
Emoții pozitive în Răbdare și seninătate.
Expresie vocală: Plâns, țipând.
Regiunile corpului Gât, gât, cap, arc costal, sunt influențate de energia lemnului.
Se consideră aspectul sufletesc Hun, sufletul rătăcitor. Spiritualitate, creativitate
Faza vieții: Copilărie până la 14 ani.
Tânărul Yang
Oră maximă: 23:00 - 3:00
Organ minus timp: 1-3 a.m.

Înțelegeți mai bine energia elementului lemnos.

„Primăvara este momentul nașterii, când cerul și pământul renăsc, energia cosmică se instalează din nou și se întinerește.” (Neijing)

Energia plecării pline de speranță este cea care ne susține primăvara și lasă să înceapă lucruri noi. Elementul din lemn reprezintă Creștere, dezvoltare adecvată și armonioasă și capacitatea de a face față rezistenței. În TCM, organele de detoxifiere a ficatului și a vezicii biliare corespund elementului arc/lemn.

Cel mai simplu exercițiu pentru a înțelege energia elementului din lemn este observarea copiilor, va. când vă jucați pe terenul de joacă sau în aer liber.

Ești în mișcare constantă, eforturile tale sunt adesea în sus, urcând un copac, leagănându-se și mai sus, explorând ceva, descoperind lucruri noi. ... sunt agili, puternici/țipă ... copiii au nevoie de multă schimbare/varietate, altfel plictiseala se instalează repede și devin plini de spirit. Și mai presus de toate: vrei ... să te dezvolți.

Dacă această dorință de dezvoltare este inhibată prea mult, chiar și la vârsta adultă, rezultatul principal este frustrarea și simtomatizarea la diferite niveluri ale corpului și minții. Este vorba despre dezvoltarea potențialului inițial, acest lucru trebuie exprimat și „visat”. Este vorba despre planul de viață și obiectivul vieții, personalitate și dezvoltare.

Organele elementului lemn - funcții și tulburări ale ficatului.

Ficatul este responsabil pentru fluxul liber de Qi (energia vieții) și sânge. Ficatul reglează sistemul digestiv, armonizează emoțiile, armonizează menstruația, stochează sângele și este casa sufletului rătăcitor.

Mișcarea energiei lemnului este îndreptată în sus și în afară. Elementul din lemn dorește să se extindă și să se dezvolte conform scopului său, dar poate fi rapid foarte deranjat de lucruri mici și poate „stagna”. stagnare (ca urmare a stresului) apare atunci când ceva nu este ceea ce ne-am dori să fie.

„Ficatul este generalul, strălucit în strategia sa și ușor de jignit.” (Amintirea TCM)

Tulburări ale energiei hepatice. Simptome și semne

"Ficatul este capricios și schimbător!"

- Pierderea motivației, a impulsului și a vitalității,
- Tensiune în zona umerilor și a gâtului,
- Tulburări menstruale: menstruații neregulate, sindrom premenstrual, dismenoree,
- Digestie agitată, eructații, greață (adesea dimineața), apetit slab, dureri de stomac atunci când sunt stresate,
- emoții schimbătoare, iritabilitate, frustrare, depresie, furie suprimată, dezamăgire, exigențe excesive,
- Tensiune și durere în torace și hipocondru, presiune presternală, senzație de glob, suspin,
(Le Qi stagnare)

- Cefalee laterale, migrene, dureri de cap severe de vertex,
- Izbucniri de furie, coleric, violență, neliniște mare, probleme de somn,
- Tinnitus (fluierat), pierderea bruscă a auzului, atacuri de amețeală, inflamație a ochilor,
- dureri de stomac, arsuri la stomac, greață/vărsături,
(Le Qi Stagnation> Le Fire> Le Yin Deficiency)

- Rigiditate matinală, pierderea rezistenței membrelor
- Tendoane, unghii fragile, crăpate, amorțeală,
- vedere încețoșată, ochi uscați, orbire nocturnă, voluri,
- anxios, sărit, concentrare slabă, amețeli
(Deficit de sânge hepatic)

- Ticuri, zvâcniri ale ochilor, picioare neliniștite, Parkinson,
- Crampe musculare, zvâcniri severe, spasme, tremurături, meningită,
- Amețeli, legănare, mișcări necontrolate ale capului, paralizie, hemiplegie, dezorientare, pierderea cunoștinței
(Deficiență sanguină hepatică> Foc hepatic> Deficiență hepatică Yin> Vânt hepatic)

- dureri abdominale localizate, crampe sau înjunghieri severe, endometrioză
- impotență, infertilitate, senzație de tracțiune de ex. Uter sau testicule, dureri genitale
(Congestie de sânge> frig în meridianul hepatic)

În TCM, psihosomatice, psiho-vegetative, psihoemotive și psiho-mentale sunt atribuite sindromului „Stagnare Qi hepatică”.

Ce suportul elementului din lemn.

... stil de viață conștient, exerciții fizice, presopunctură, exerciții mentale și nutriție!

Elementul din lemn disprețuiește stresul și iubește seninătatea. A face lucrurile într-un mod care se potrivește nevoilor și atitudinilor mele față de viață și de a trăi cu bucurie întărește elementul lemn. Emoțiile violente, furia, furia, acuzația, dezechilibrează energia ficatului (practica de a nu ne agăța ne ajută să ne ocupăm mai bine de emoțiile noastre).

Prea mult gust înțepător poate consuma ficatul Yin și îl poate lăsa pe Yang să se ridice nestingherit și să se usuce. Drogurile, alcoolul, otrăvurile (inclusiv din produsele cosmetice), medicamentele și cantitățile excesive de cafea pot deteriora ficatul.

Sfat 1) stil de viață:

Primăvara este cel mai bun moment pentru exerciții fizice.

Mișcarea este mijlocul de alegere împotriva stagnării. Folosiți ora din lemn a zilei „dimineața” pentru o plimbare pentru a absorbi energia proaspătă și revigorantă.

„Ficatul se reface în timp ce stai întins!” Urmează ritmul sezonier și retrage-te devreme seara. Du-te la culcare înainte de ora 23:00 pentru a folosi organele „fazei înalte” ale ficatului și vezicii biliare (Gb 11 p.m. la 1 a.m. și Le 1 p.m.) pentru regenerare.

Remedii la domiciliu - folie de ficat: Un clasic încercat și testat, care relaxează ficatul și stimulează detoxifierea. Umpleți un Thermofor cu apă caldă (nu fierbinte), înfășurați o cârpă umedă și așezați-l sub pieptul drept pe arcada costală. Acoperiți cu o cârpă uscată. Durata: 15-20 minute, de preferință la un timp hepatic scăzut între 13:00 și 15:00 sau seara.

Sfat 2) dieta

Culoarea lemnului este verde.

Cu bogat în clorofilă verde Alimente energia ficatului este activată optim: va. Urzică - cel mai bine culese proaspăt într-un smoothie sau ca supă/spanac. Atenție, vegetarieni reci sau persoane sensibile la frig: Deoarece urzicile au un efect puternic de răcire, nu vă pregătiți prea mult timp și eventual cu mirodenii încălzite, fenicul, anason.
Frunze de păpădie, bătrân macinat, Spanac, margarete, anghinare, Spelta, spelt verde, quinoa, Patrunjel proaspat, Busuioc proaspăt, tot felul de fructe de pădure

Tincturi de plante/ceai de plante: coadă de coadă (-Le Qi Stag.), Ciulinul de lapte (+ Le Yin), rădăcină de păpădie (-foc de ficat), rădăcină de gențiană (-foc de ficat), mentă (-Le Qi stag.), Lavandă (-Le Qi stag.), Urzică (+ Le sânge), balsam de lămâie (-Le Qi Stag.), Frunze de mesteacăn (tincturi valoroase sunt disponibile de la Sagrusan online sau de ex. la Brunner Naturprodukte Spittal/Drau)

Super Food: fructe de padure goji (hranitor), Alge (spirulina, chlorella), Orz/iarba de grâu (răcire, + sânge), drojdie de bere
(Preparatele pentru alge și ierburile de o calitate valoroasă sunt disponibile de exemplu de la Raab Vitalfood)

Băuturi: suc de mere, Ceai de măceș, ceai de hibiscus, ceai de balsam de lămâie, apă cu oțet, Apă de orz - (toate răcoritoare) - suc de cireșe - (încălzire).

Recomandarea mea pentru o cură de primăvară (durata 3 săptămâni): alegeți sucuri proaspete de plante, după cum este necesar. Am enumerat aici o descriere mai detaliată a posibilelor efecte:
http://www.shiatsu-evawilhelm.com/tcm-kraeuterecke/
Armonizați-vă zilnic intestinele cu psyllium.
Mâncați o dietă predominant de bază cu alimente verzi, bogate în clorofilă (a se vedea mai sus), supe cu compoziție ușoară și compoziție verde între ele.

Sfat 3) exerciții fizice:

Exercițiile de întindere slăbesc mușchii și tendoanele.

A) Intră într-unul dintr-un atac ghemuit larg întins și susțineți cu mâinile pe coapse sau cu coatele pe interiorul coapselor. Acum rămâneți în ghemuit cât mai mult posibil până când arde corect (acest lucru poate dura timp ...), apoi respirați mai adânc și eliberați din nou poziția. Pleacă și relaxează-te.

B) Intrați înapoi în straddle și îndoiți-vă păstrați un genunchi drept și celălalt picior drept, întindeți interiorul coapsei piciorului extins - efectuați exercițiul în alternanță dinamică, iar la sfârșit, țineți câteva respirații în întinderea de pe fiecare parte.

Sfatul meu: Oferim un atelier pe tema „elemente din lemn” pe 9 martie 2019: Atelier de yoga și 5 elemente „Trezirea de primăvară” ... mai multe informații

Sfat 4) Presopunctură pentru un Qi hepatic armonios

Stimulați Le 3 și Di 4 împreună.

Le 3: într-o depresiune între oasele metatarsiene ale degetelor mari și ale degetelor de la picioare. Simțiți lățimea de aproximativ 1,5 degetele mari de la picioarele palmate spre gleznă până când găsiți o indentare clară.

Di 4: într-o depresiune pe al doilea os metacarpal (zona preponderent sensibilă la presiune), glisați articulația metacarpofalangiană a degetului arătător spre încheietura mâinii cu degetul mare al celeilalte mâini, exercitați presiune spre os sau „ciupiți” țesutul.

Durata: aprox. un minut pe fiecare parte.

Sfat 5) Meditație: dizolvați stagnarea

Un exercițiu pentru relaxarea întregului corp.

Începeți exercițiul în Mijlocul craniului tău ...
Faceți față următoarei expirație în fața întregului cap din interior spre exterior, relaxează-te centrifugal și dă-i drumul. Repetați această tehnică de 5 ori.

Utilizați imaginea unui Val de lumină sau val de relaxare. Nu vă gândiți doar la „ușor” - de asemenea, simțiți-vă „ușor”.

Acum rătăcește mai departe în Mijlocul zonei gâtului și gâtului. Repetați tehnica de relaxare și eliberare în timp ce expirați din nou timp de 5 respirații.

Continuați astfel cu:
sărac
Cusca toracică și omoplați
Abdomenul superior
Abdomenul inferior
Coloana vertebrală
bazin
Coapsă
genunchi
Membrului inferior
gleznă
Picioarele și tălpile picioarelor.

1) din TCM și acupunctură în mnemonică

---