Cele 7 cărți crossfit de citit!
Lung și greu, am vorbit despre antrenamentul funcțional în ultimii ani. Cu toate acestea, găsirea informațiilor care analizează în profunzime unele dintre numeroasele aspecte de luat în considerare în acest sport (inițiere, nutriție, tipuri de WOD etc.) este uneori complicată.
Pentru a-l obține, astăzi vă oferim câteva cărți despre crossfit scrise în limba noastră (le aveți pe toate disponibile pe Amazon) pe care toți iubitorii acestei discipline ar trebui să le citească.
Cele mai bune cărți crossfit !
Din fericire, în limba Cervantes avem o mare varietate de literatură de instruire. Veți găsi aspecte la fel de largi ca diferitele diete pentru a îmbunătăți performanța sau cele mai bune formule pentru a câștiga intensitate în WOD-urile dvs.
În general, nivelul autorilor este destul de ridicat în această industrie (o puteți verifica aici). in orice caz, le evidențiem pe acestea 7 pentru rigoarea și citirea ușoară a acestora.
Nutriția sportivă axată pe crossFit
CF Galache
Acest test este ideal atât pentru începătorii care doresc să câștige un nivel în sport, cât și pentru cei care pot fi deja considerați veterani ai disciplinei. El intelege liste foarte detaliate de macronutrienți care beneficiază cel mai mult de sportivi și unde pot fi găsiți.
De asemenea, include un calendar alimentar și linii directoare nutriționale de luat în considerare înainte și după antrenament sau concurs.
Ghidul uimitor pentru antrenamentele încrucișate
Mariana Correa
Titlu descriptiv, fără îndoială. Această carte vă va ajuta să atingeți obiectivele pe care vi le-ați stabilit în cutie cu WOD-urile sale complete.
Ardeți grăsimi, construiți mușchii și deveniți un crossfitter cap la picioare cu exercitiile tale. În plus, în această carte, veți găsi până la 50 de rețete pentru a vă îmbunătăți performanța în acest sport.
100 WOD-uri intense de antrenament încrucișat
Mariana Correa
Dacă practici această disciplină de ceva vreme, aceasta este una dintre cărțile crossfit pe care nu le poți rata. În acest caz, autorul nu încearcă să inițieze cititorul, ci să aduceți-l la limita posibilităților sale pentru a-l face cel mai bun din cutie.